Jalb qilish qonunidan qanday foydalanish kerak

Jozibadorlik qonuni sizning fikrlaringiz va harakatlaringiz orqali hayotingizga ijobiy yoki salbiy narsalarni jalb qilishingiz mumkinligini taklif qiladi. Bu hamma narsa energiyadan iborat degan nazariyaga asoslanadi, shuning uchun siz chiqargan energiya turi sizga qaytib keladi. Agar siz koinotga xohlagan narsangizni aytib berish uchun diqqatni jalb qilish qonunidan foydalanishga tayyor bo'lsangiz, ijobiy fikrlashni yaratib, boshlang. Keyin, maqsadlaringizga qarab harakat qiling va muvaffaqiyatsizliklar bilan yaxshi munosabatda bo'ling.

Ijobiy fikrni yaratish

Ijobiy fikrni yaratish
O'zingiz etishmayotgan narsaga emas, balki hayotingizda xohlagan narsangizga e'tiboringizni qarating. Eski, buzilgan mashinangiz haqida o'ylamang. Buning o'rniga, o'zingizni yangi mashina haydashini tasavvur qiling. Bu siz yo'q qilishni xohlamagan narsaga emas, balki hayotingizga nimani kiritishni xohlayotganingizga e'tiborni qaratadi. U olamga yaxshi narsalar bo'lishini kutayotganingizni yuboradi! [1]
  • Buning g'oyasi shundaki, nima haqida o'ylasangiz, hayotingizda nimani xohlasangiz. Shunday qilib, agar siz "Agar men doimo buzilmaydigan mashinam bo'lsa edi" deb o'ylasangiz, siz hali ham yangi mashinaga emas, balki eski mashinangizga e'tibor qaratasiz.
  • Boshqa bir misol sifatida, "Men bu semestrda muvaffaqiyatsizlikka uchramayman" emas, balki "yaxshi baho olish uchun qattiq o'qiyapman" deb o'ylang.
Ijobiy fikrni yaratish
Ijobiy so'zlardan foydalanib, istaklaringizni ifoda eting. "Men ishimni yo'qotishni xohlamayman" kabi kerakli narsani bildirish uchun "yo'q" yoki "yo'q" kabi salbiy so'zlarga asoslangan iboralardan qochish kerak. Xuddi shunday, noto'g'ri narsani jalb qilmaslik uchun xohlagan narsangiz uchun so'zlarni qo'shing. Masalan, "Men yo'qotishni istamayman" so'zi "yo'qotish" so'zini, "men yutishni xohlayman" esa "g'alaba" so'zini yuboradi. [2]
Ijobiy fikrni yaratish
Orzularingiz amalga oshishini tasavvur qiling. Ko'zlaringizni yuming va o'zingiz xohlagan hayotda yashayotganingizni tasavvur qiling. O'zingizning orzuingizdagi ishni bajarish, iste'dodlaringizni namoyish etish yoki yangi mashinangizga o'tirishni tasavvur qiling. Buni har kuni niyatlaringizni mustahkamlash va ularni haqiqatga bir qadam yaqinlashtirish uchun qiling. [3]
  • O'zingizni har doim muvaffaqiyatli bo'lganingizni tasavvur qiling. Masalan, nafaqat kundalik mashg'ulotlaringiz bilan shug'ullanibgina qolmay, o'zingizni ishda ko'tarilishni tasavvur qiling. Siz shunchaki ishga kirishni xohlamaysiz; siz undan ustun bo'lishni xohlaysiz.
Ijobiy fikrni yaratish
Sizda mavjud bo'lgan narsalar uchun minnatdorchilik bildiring. Hayotingizdagi yaxshi narsalarni qadrlash sizning hayotingizni ijobiy his qilishingizga yordam beradi, bu sizning ijobiy fikrlash tarzingizni qo'llab-quvvatlaydi. O'zingiz uchun minnatdor bo'lgan narsalaringizni ovoz chiqarib yozing yoki minnatdorchilik jurnaliga yozing. Bundan tashqari, odamlarga hayotingizga qo'shadigan yaxshi narsalar uchun minnatdorchilik bildiring. [4]
  • Masalan, yotishdan oldin har kuni ertalab minnatdor bo'lgan 3 narsani yozing. Bu kuningizni yaxshi kayfiyatda boshlashingizga yordam beradi.
Ijobiy fikrni yaratish
Meditatsiya qiling kuniga kamida 5 daqiqa stress darajasini pasaytirish uchun. Stress hayotning odatiy qismidir, ammo haddan tashqari ko'p narsa haddan tashqari ko'p bo'lishi mumkin. Kundalik stresslaringizni ongingiz va tanangizni bo'shashtiradigan qisqa meditatsiya bilan xalos qiling. Oddiy meditatsiya qilish uchun qulay joyga o'tiring, keyin ko'zingizni yuming. Nafas olishingizga e'tibor qarating, fikrlaringiz kelib, ketishiga imkon bering. [5]
  • Siz boshqariladigan meditatsiyalarni Internetda yoki Calm, Headspace yoki Insight Timer kabi ilovalar orqali topishingiz mumkin.
Ijobiy fikrni yaratish
Qanday qilib muammolarni hal qilish mumkinligi haqida tashvishlaringizni o'zgartiring. Xavotirlanish, nimadan qochishga harakat qilayotganingizni ko'rsatishi mumkin. [6] Qiyinchiliklar yuzaga kelganda, ularni ehtimol qanday bo'lishini so'rab, ularni chaqiring. Keyin tashvishlanayotganda o'tmishda nima bo'lganini o'ylab ko'ring. Keyin, agar sizning tashvishli fikrlaringiz haqiqatan ham ro'y bergan bo'lsa, eng yomon vaziyatning senariysi qanday bo'lishini ko'rib chiqing. Siz uzoq kelajakda bu katta bitim emasligini tushunasiz. [7]
  • Masalan, taqdimot paytida o'zingizni sharmanda qilaman deb xavotirlanyapsiz. Bu qanday bo'lishi mumkin? Ilgari shunday bo'lganmi? Agar chalkashlik qilsangiz, bu haqiqatan ham ahamiyatlimi? Bir yildan keyin ham bu haqda o'ylaysizmi? Ehtimol, tashvishingiz aslida katta muammo emasligini tushunasiz.
  • Bundan tashqari, 5 yoki 10 yil ichida hayotingiz qanday bo'lishi mumkinligi haqida o'ylashga yordam beradi. Sizni xavotirga solgan narsa, bundan keyin ham ahamiyatlimi? Ehtimol yo'q. Masalan, siz imtihonni topshirishdan qo'rqishingiz mumkin, lekin 5 yil ichida testni hatto eslay olmaysiz.
Ijobiy fikrni yaratish
Ijobiy bo'lishni o'rganishga vaqt ajrating, chunki bu qiyin bo'lishi mumkin. Dastlab, sizning fikrlaringizni ijobiy tutishingiz qiyin bo'ladi. Salbiy fikrlarning sizga qaytishi tabiiydir. Biroq, salbiy fikrlarni ataylab qarshi qo'yish orqali o'zingizni ijobiy tomonga yo'naltirishga yordam berishingiz mumkin. Ularni tan oling, ularni ishdan bo'shating, so'ng ularni ijobiy narsalar bilan almashtiring. Amaliyot bilan vaqt o'tishi bilan siz ijobiyroq bo'lishingiz mumkin. [8]
  • Masalan, siz "Men juda ko'p ishlayapman, lekin men boshqa joyga etib bormayotganga o'xshaydi" degan fikrga o'zingizni tutishingiz mumkin. O'zingizni bir lahzaga to'xtating va nega bunday fikrga borganingiz haqida o'ylang. Keyin, ushbu maqsadni amalga oshirishda boshdan kechirgan ijobiy narsalaringizni yozing, masalan yangi narsalarni o'rganish yoki yangi tajribaga ega bo'lish. Va nihoyat, vaziyatda ijobiy narsani ko'rishni tanlang. O'zingizga shunday deyishingiz mumkin: "Vaqt o'tgan sayin yaxshilanyapman va men o'zimning rivojlanishimdan g'ururlanaman".

Amalga oshirish

Amalga oshirish
Vizion taxtasini yarating siz xohlagan hayot uchun. O'zingiz xohlagan narsangizning kollajini yaratish uchun jurnaldan so'zlar va rasmlarni kesib oling, rasmlarni chop eting yoki fotosuratlardan foydalaning. Kollajingizni har kuni ko'rishingiz mumkin bo'lgan yashash joyingizga osib qo'ying. Keyin, sizning maqsadlaringizga qarab harakat qilish uchun kunlik ilhom uchun qarash taxtangizga qarang. [9]
  • Masalan, siz o'zingiz yoqtirgan uyning fotosuratlarini, xohlagan mashinangizni, o'zingiz xohlagan ish unvonini va sevib qolgan juftlikni qo'shishingiz mumkin.
  • Yodingizda bo'lsin, vizyon taxtasi sehrli tayoqcha emas. O'zingiz xohlagan narsani olish uchun uni olish uchun biror narsa qilish kerak.
Amalga oshirish
Maqsadingizga erishish uchun har kuni bitta kichik vazifani bajaring. O'zingizning maqsadingizga erishish uchun kuniga 15 daqiqa vaqt sarflashni maqsad qilib qo'ying. Keyin, u erdan yuqoriga qarab harakat qiling. O'zingizning muvaffaqiyatingizni kuzatib borish uchun maqsadingizga erishish uchun kerak bo'lgan kichik qadamlar ro'yxatini tuzing, so'ng ularni bajarayotganda ularni belgilang. Ushbu kichik harakatlar sizga katta natijalarga erishishga yordam beradi! [10]
Amalga oshirish
Maqsadlaringizga qo'ygan ishlaringiz uchun o'zingizni javobgar hisoblang. O'zingiz uchun umidlaringizni belgilang va ular bilan uchrashmaganingizda tan oling. Keyin, nima uchun taxminlaringizni bajarishga harakat qilganingizni va o'zgarishlar qilish kerakmi yoki yo'qligini hal qiling. Xuddi shunday, maqsadlaringizga qo'ygan zo'r mehnatingiz uchun o'zingizni mukofotlang. [11]
  • Masalan, siz har kuni bir soat davomida maqsadingizga erishish uchun harakat qilishni maqsad qildingiz, deylik, lekin siz faqat birinchi kunida ish tutdingiz. Ishni qilmaganligingizni qabul qiling, lekin orqaga qarab kattalashtirish kerakligini ham o'ylab ko'ring. Ehtimol, kuniga 15 daqiqa harakat qilib ko'ring, siz ushbu maqsadga erisha olasizmi?
Amalga oshirish
Boshqalardan kerakli va xohlagan narsalarni so'rang. Bu siz ulardan nimani kutayotganingizni bilishning yagona yo'li. Hech kim sizning fikringizni o'qiy olmaydi, shuning uchun siz odamlarga nima haqida o'ylayotganingizni aytib berishingiz kerak. Kerakli va xohlagan narsangizga bevosita va halol bo'ling va shunchaki uni olishingiz mumkin. [12]
  • Aytaylik, siz do'stingiz bilan aloqani uzmoqchisiz. "Ushbu hafta oxiri rejalarim bo'lsa edi" demaslikning o'rniga, "Hey, juma kuni kechqurun film ko'rishni xohlaysizmi?"
  • Agar uyingizda ko'proq yordam berish uchun xonadoshingizga kerak bo'lsa, "Bu joy toza bo'lishini xohlayman" demang. Ayting: "Kirli kiyimlaringizni xalaqit bera olasizmi va shaxsiy narsalaringizni umumiy joydan tashqarida saqlay olasizmi?"
Amalga oshirish
O'zingizni harakatga undash uchun ijobiy suhbatlardan foydalaning. O'zingiz haqingizda yomon fikrlar qilish odatiy hol, lekin bu sizni ushlab turishi mumkin. O'zingizni salbiy fikrlashga jalb qilganingizda, ushbu fikrga savol bering va uni ijobiy fikr bilan almashtiring. Bundan tashqari, kun davomida o'zingizni kuzatib borishingiz uchun o'zingizning sevimli ijobiy mantrani takrorlang. [13]
  • Aytaylik, siz o'zingizni: "Men ommaviy nutqda hech qachon bunchalik yaxshi bo'lmayman", deb o'zingizni tutasiz Ushbu fikrga savol bering, hamma hamma joyda bir joyda boshlanadi va amaliyot yaxshilanadi. Keyin, o'zingizga ayting: "Har safar qilgan chiqishimda yaxshilanaman".
  • Kun davomida o'zingiz uchun ijobiy mantrani takrorlang, masalan: "Men o'z orzularim bilan yashayapman", "Men muvaffaqiyatga erishaman" yoki "Men quvonchimni sochaman".

Muvaffaqiyatsizliklarga javob berish

Muvaffaqiyatsizliklarga javob berish
Baxtsizliklar, kasalliklar yoki sizning ixtiyorsiz voqealar uchun aybdor emasligingizni tan oling. Hamma bir vaqtning o'zida yoki boshqasida qiyinchiliklarga duch keladi. Bunga ish yo'qotish, tibbiy muammolarni echish yoki jarohat olish kiradi. Bunday voqealar sodir bo'lganda o'zingizni ayblamang, chunki ular hamma uchun sodir bo'ladi. [14]
  • Aytaylik, siz haydab ketayotganingizda kimdir sizning mashinangizga kelib urildi. Bu baxtsiz hodisa, va siz bunga sabab bo'lmadingiz. O'zingizni ayblamang!
  • Hech kim qiyinchiliksiz mukammal hayotga erisha olmaydi, hattoki diqqatni jalb qilish qonuniga o'xshash vositadan foydalansa ham.
Muvaffaqiyatsizliklarga javob berish
Qiyinchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun ularni o'zgartirishga e'tiboringizni qarating. Siz barcha yomon ishlarni to'xtata olmaysiz, chunki bu mumkin emas. Biroq, siz ularga yaxshi munosabatda bo'lishni tanlashingiz mumkin. Xafagarchilikning o'rniga, qiyinchiliklarni hayotning bir qismi sifatida qabul qiling. Keyin, sizga yordam beradigan odamlar bilan bog'laning. [15]
  • Masalan, siz haqiqatan ham xohlagan ishingizni yo'qotib qo'ydingiz deylik. Yo'qotish haqida o'ylashning o'rniga, bu safar bunday bo'lishi kerak emasligini qabul qiling. Keyin, keyingi safar yaxshiroq qilish uchun ushbu tajribadan qanday foydalanishingiz haqida o'ylang.
Muvaffaqiyatsizliklarga javob berish
Tayyor bo'lganingizda, darsni yoki to'siqlarni yoki qiyinchiliklarni kumush astar bilan qidiring. Bu sizga hayotingizda qiyinchilik keltirgan yaxshi narsani ko'rishga yordam beradi. Tayyor bo'lganingizdan so'ng, qanday inson bo'lib ulg'ayganingizni ko'rish uchun nima bo'lganligi haqida o'ylab ko'ring. Shunga o'xshab, tajribangiz boshqalarga yordam berishga qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqing. [16]
  • Tayyor bo'lishingizdan oldin o'zingizni darsni yoki kumush astarni izlashga majburlamang.
  • Masalan, darsni o'tkazib yubormaslik sizga qanday qilib yaxshiroq talaba bo'lishni o'rgatgan bo'lishi mumkin va yomon tanaffusdan o'tish sizga munosabatlardagi xohishingizni o'rgatishi mumkin.
Muvaffaqiyatsizliklarga javob berish
Ishonchingizni oshirish uchun muvaffaqiyatsizlik yoki qiyinchiliklardan keyin o'zingizni boshqaring. To'siqqa duch kelsangiz, bu sizning ishonchingizni susaytirishi va ijobiy fikringizni buzishi mumkin, ammo nazoratni qayta tiklash sizga kuchingizni qaytarib beradi. Oldinga siljish uchun qilishingiz mumkin bo'lgan harakatlaringizni ro'yxatlashdan boshlang. Keyin, to'g'ri yo'nalishda harakat qilishingizga yordam beradigan bitta kichik narsani bajaring. [17]
  • Masalan, ishingizni yo'qotdingiz deylik. Bu haqda o'ylashning o'rniga, rezyumeni yangilang va ish ro'yxatlariga o'ting. Yangi ish joylariga hujjat topshirish paytida, ish qobiliyatingizni oshirishga yordam beradigan bepul onlayn darslar oling.
Men o'zim istagan bitta narsaga e'tibor qaratishim kerakmi?
Yo'q. O'zingiz xohlagan narsalarga diqqatni jamlash va mo'l-ko'lchilikni his qilish yaxshi, lekin agar siz ular haqida doimo o'ylab tursangiz, unda shubha, xavotir va uni yo'q qilish og'riqlari haqidagi fikrlarni ozod qilasiz. Eng yaxshi narsa, har kuni bir necha daqiqaga xohlagan narsangizga e'tibor qarating va keyin uni qo'yib yuboring va minnatdorchilik bilan kuningizni o'tkazing.
Pul va boylikni olishga yordam berish uchun jalb qilish qonunini qo'llashning eng yaxshi usuli qanday?
Hayotingiz davomida sizga berilgan pul uchun minnatdor bo'ling, katta yoki kichik yo'llar bilan sizga pul kelishini kuting, pulni yaxshi his eting va o'zingizni allaqachon boy odamdek his eting. Va nihoyat, koinotdan sizga kelishni istagan ma'lum miqdordagi pulni so'rang.
Boshqalar uchun tilay olamanmi?
Albatta. Hammasi ijobiy energiya chiqarish bilan bog'liq. Boshqalarni xohlagan narsangizga e'tiboringizni qarating va tabiatni / koinotni / Xudoning rejasini buzadigan narsalarni qilmaslikka harakat qiling.
Qanday qilib hayotimni sharafli hayotga qaytarishim mumkin?
Barcha salbiylarni olib tashlash bilan boshlang. Hech qanday qayg'u, uyat, ayb yo'q, tushkunlik yo'q. O'tmishdagi xatolaringiz uchun ruhingizni xafa qilishni to'xtating. Hammasini qo'yib yuboring. Ritm qonuni sizni tushirib yuborganida, ongingizga salbiy ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang. Tirikligingizdan xursand bo'ling. Hayot olish haqida emas, balki o'rganish haqida.
Olam tortishish qonunidan foydalanganda qanday javob beradi?
O'zingizni ijobiy baholaganingizda va salbiy fikrlardan mutlaqo chetda bo'lsangiz, evaziga Olam sizga kerakli narsalarni, ishtiyoqli narsalarni va siz bilgan narsalaringizni bir kun beradi. Agar siz har kuni meditatsiya qila olsangiz, hayotingizda biron bir narsaga erishishingiz mumkin, bunga kafolat beriladi. Doim ijobiy deb o'ylang.
Agar jalb qilish qonunini to'g'ri tasavvur qilsam, qanday qilib bilsam bo'ladi?
Sizning his-tuyg'ularingiz orqali. Agar siz biron bir narsaga ega bo'lishni tasavvur qilsangiz yoki tasavvur qilsangiz va buni amalga oshirgandan so'ng o'zingizni yaxshi his qilsangiz, unda siz aniq to'g'ri yo'ldasiz. Holbuki, o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, siz to'g'ri yo'ldan ketmayapsiz. O'zingizni qanchalik yaxshi his qilsangiz, natijalar shunchalik yaxshi va tezroq bo'ladi.
Men jalb qilmoqchi bo'lgan narsa amalga oshishiga qanday ishonishim mumkin?
Shuni yodda tutingki, siz sodir bo'lishni xohlagan narsangizni yuborish va tegishli kuch sarflash yoki biror narsa ro'y berishini rejalashtirish o'rtasida farq bor. Agar biror narsa ro'y berishiga ishonmasangiz, ehtimol uni rejalashtirish va ishlashga tayyor emassiz. Biror natijaga erishish uchun ikkala umid (ilhomlantirish) va harakat (erishish uchun) muvozanati kerak.
Olam faqat materiya. Qanday hayotsiz yoki ongsiz narsa menga javob beradi, beradi yoki javob beradi?
Modda bu energiyadan boshqa narsa emas. Fikrlar ham energiya. Shuning uchun fikrlar narsaga aylanishi mumkin.
Bir vaqtning o'zida bir nechta narsani so'rasam bo'ladimi? Uch yoki to'rttasini ayting? Yoki bu koinotni chalkashtirib yuboradimi?
O'zingiz xohlaganingizcha, ambitsiyangiz kabi ko'p narsalarni so'rashingiz mumkin. O'zingiz xohlagan narsalarning ro'yxatini yozing. Ular sizning yo'lingizga kelayotganiga qanchalik ko'p ishonsangiz, shunchalik yaxshi his etasiz. O'zingizni qanchalik yaxshi his qilsangiz, imkon qadar ko'proq narsaga yo'l qo'yasiz va sizga ko'p narsalar keladi. Bu narsalar sizga qanchalik ko'p kelishini ko'rsangiz, shunchalik yaxshi his etasiz va bu dahshatlilikning aql bovar qilmaydigan ko'chkisi. Haqiqatan ham ishoning va ruxsat bering.
Agar xohishimiz amalga oshmasa, biz o'zimizni qanday his qila olamiz va qanday harakat qilamiz?
Bu Universal qonunlarni endi tushuna boshlagan odam uchun juda katta sakrashdir. Bunga erishish uchun etarlicha ongli ma'lumotga ega bo'lish uchun yillar talab qilinishi mumkin. Har kuni bu oz miqdordagi miqdor bo'lsa ham, agar siz kichkina narsalarni jalb qilmoqchi bo'lsangiz va Olamga bo'lgan ishonchingiz va ishonchingizni rivojlantirmoqchi bo'lsangiz, unda oxir-oqibat olam qanday ishlashini tushunasiz. Biz vaqt va makonda barcha quyi qonunlarni to'qib chiqaradigan va faqat 7 milliard inson ongini hisobga olishi kerak bo'lgan mustahkam, ammo nozik matritsa bilan shug'ullanmoqdamiz.
Jozibadorlik qonuni olamga istak bildirish bilan bir xil emas. Siz shunchaki e'tiboringizni ijobiy energiyani o'chirishga qaratmoqdasiz, shunda siz ko'proq ijobiy energiyani jalb qilasiz.
Sevimli qo'shiqingizni tinglash, sevimli mashg'ulotlaringizni yoqtirish yoki do'stlaringiz bilan suhbatlashish orqali yaxshi his-tuyg'ularni ishga tushiring. Bu sizga ijobiy bo'lishga yordam beradi.
Maqsad qonunini qanday ishlashini bilib olishingiz uchun kichik, oson o'lchanadigan maqsadlarga e'tiboringizni qarating. Masalan, siz sinfingizda yaxshi baho olishga yoki yangi uy hayvonini olishga e'tibor qaratishingiz mumkin. Shu tarzda siz natijalarni o'lchash imkoniyatiga ega bo'lasiz.
Sabrli bo'ling, chunki o'zgarish vaqt talab etadi. Agar siz o'zingizni hafsalangizni pir qilsangiz, olamga salbiy fikrlarni yuborasiz, bu sizning xohlagan narsangizni olish uchun ko'proq vaqt talab etadi.
Xavotir olmang, chunki bu siz olamga yomon narsalar bo'lishini kutayotganingiz haqida xabar yuboradi. Buning o'rniga o'zingiz uchun ijobiy kelajakni tasavvur qiling.
Qiyinchiliklaringiz uchun o'zingizni ayblamang! Sog'lik yoki boshqalarning xatti-harakatlarida siz aybdor bo'lmasligingiz kerak.
Muayyan odamga yoki narsaga e'tibor qaratmang. Masalan, kimnidir sizga oshiq qilishga majburlamang. Buning o'rniga, yoningizda bo'lishni rejalashtirgan odam bilan sog'lom va qoniqarli munosabatda bo'ling.
solperformance.com © 2020