Qanday tushunish va tushunishni rivojlantirish

Tushunish Sharq va G'arb falsafasida, shuningdek, san'at va fanlarda tushunish xususiyatlarini kuchli rivojlantirish vositasi sifatida. Masalan, aql-idrokni rivojlantirish vipassana deb nomlanadigan Buddizmni rivojlantirishning asosiy qismidir. Aslida, tushuncha - bu mavzu, hayot haqida ko'proq ma'lumot olish va agar biz ixtisoslashgan bo'lsak, stressni tugatish va hissiyotlarimiz, fikrlarimiz va reaktsiyalarimiz emas, balki aql va tana dinamikasini tushunishning eng yaxshi usuli. Ushbu maqola o'z tushunchangizni rivojlantirish bo'yicha bitta qo'llanmani, shuningdek, olingan tushunchani hayot muammolariga qanday qo'llashni ko'rsatib beradi.

Poydevorlarni ishlab chiqish

Poydevorlarni ishlab chiqish
Tushunish nima ekanligini tushunishga intiling. O'z mohiyatiga ko'ra tushunish bu "ichki ko'zdan" olingan bilim yoki tushuncha, yoki sodda qilib aytganda, o'z ongingiz va tanangizga qarash va uni kuzatish. Bu tabiiy jarayon yoki qasddan amalga oshiriladigan jarayon bo'lishi mumkin, chunki ba'zida narsalarni aniq ko'rish uchun boshqacha ko'rishingiz kerak bo'ladi, ammo eng muhimi, uni ravshanlashtirish uchun qaysi ob'ektivni yoki uslubni bilish kerak.
  • Biror narsani ko'rganda va o'rganayotganda, qanday qilib va ​​nima uchun sodir bo'layotganini ko'rish va hukmni qabul qilmaslik orqali qanday qilib sodir bo'lishini bilib olasiz. Qancha ko'p ko'rsangiz va shunchalik ko'proq chuqurroq bilimga ega bo'lsangiz. Bilim - bu siz anglagan bilim va siz foydalanishingiz mumkin bo'lgan qismdir. X Psixologik fanlar uchun ishonchli manbalar uyushmasi. Psixologik fanlar bo'yicha ishonchli tadqiqotlar va ta'limni targ'ib qiluvchi notijorat tashkilot.
  • Uning eng oddiy misolida, siz olovning issiq ekanligini bilib olishingiz mumkin, ammo faqat uning issiqligiga tegizish orqali. Shunga o'xshab, agar siz zararli ekanligini eslamasangiz va bu bilimni keyingi safar biron bir issiq narsani olish uchun qo'llasangiz, o'zingizni yondirasiz. Mahorat - bu tushunchani rivojlantirish bilan bog'liq bo'lib, u nafaqat omon qolish qobiliyatidan ko'proq, balki ko'nikmalarni va hayot sifatini oshirish va tushunchalarni chuqurroq o'rganish yo'lidir.
Poydevorlarni ishlab chiqish
Mavzuni kuzatish imkoniyatlarini ko'rib chiqishni boshlang. Umumiy ong va meditatsiya - bu aql va tana holatini kuzatish, shuningdek, istalgan mavzu uchun, masalan go'zal bog'ga, she'riyat san'atiga yoki retsept kitobini, yo'riqnomani yoki darslikni o'rganishda istalgan mavzu uchun klassik format. Meditatsiya (yoki ichki nuqtai nazarga ega bo'lish uchun ishlatiladigan har qanday vosita) odatda ikkita narsadan iborat ekanligini bilish yaxshi.
  • 1. Laboratoriya yoki o'qish maydonini boshlash, tom ma'noda unga e'tibor bergan payt. Umuman olganda, har bir kishi kuzatish bilan shug'ullangan va hayoti davomida turli darajadagi tushunchalarga ega bo'lgan, ammo umuman olganda, odam yuzaki darajada, masalaning oxiriga etib borishga qaror qilmaguncha yoki ular shu mavzuni juda ko'p ko'rganlarida, bu ko'proq. ravshan.
  • 2. Chuqur diqqat markazida yoki singdirish darajasida mashq qilsangiz, meditatsiya ongni yanada ravshan, xotirjam va diqqatli bo'lishga imkon beradi va narsalarga buzilishlarsiz yoki shaxsiy kun tartibisiz qarashga imkon beradi. X tadqiqot manbai
Poydevorlarni ishlab chiqish
Ushbu metaforani ko'rib chiqaylik. Namunani mikroskop ostida ko'rish shunchaki qo'lda namunani ko'rib chiqishdan ko'ra ancha batafsil va diqqatga sazovordir. Meditatsiya va boshqa metodologiyalar orqali ongni rivojlantirish diqqatni keskinlashtiradi va diqqat markazida bo'lgan narsaga aniqroq chegara beradi.
  • Ammo, chuqur mulohaza yuritish maqsadga erishishning yagona yo'li, degan xulosaga kelish noto'g'ri bo'lardi, lekin bu albatta yordam beradi. Siz eng nozik tafsilotlarni albatta mikroskop orqali ko'rishingiz mumkin, ammo tajribali geologlar yalang'och ko'z bilan yoki o'ziga xos tortishish sinovlari va boshqa kimyoviy tahlillardan foydalanib, qo'lidagi tuproqning sifati va turini qanday aniqlay olishini misol qilish mumkin. Ushbu ko'nikmalar tajriba va tushunishni sinab ko'rish orqali o'rganiladi. Ular o'zlarining mashg'ulotlarida va martaba qilishlarida mikroskopdan foydalanishgan yoki hech qachon bunday qilmagan bo'lishlari mumkin.
  • Bunday holda, bu ikki qanotli qushga o'xshaydi, kuzatish - meditatsiya kabi - bu bitta qanot, tekshirish va tushunish boshqa qanot. Agar qushning bitta qanoti bo'lsa, u yaxshi ucha olmaydi, u aylanada aylanib yuradi.
Poydevorlarni ishlab chiqish
Tushunishga erishishga to'sqinlik qiladigan ba'zi tuzoq va noto'g'ri tushunchalar haqida bilib oling. Ular odatda nodir, ammo hayotni o'zgartiradigan tushunchalarga emas, balki ko'proq niyatli, yo'naltirilgan yoki intensiv o'quv amaliyotida paydo bo'ladi. Agar siz ular bilan tanish bo'lsangiz, siz hech bo'lmaganda ularni sodir bo'lganda tanib olishingiz mumkin va agar ular paydo bo'lsa, shubhasiz, agar siz ushbu to'siqlarga e'tiboringizni qaratsangiz, ko'proq ma'lumotga ega bo'lishingiz mumkin.
  • Ba'zida "oxirigacha vosita" aslida "oxir" ning o'zi degan fikr bor. Bu erda murakkablik - bu jarayon yoki jarayonga bo'lgan munosabat mavzuga e'tibor berishdan ko'ra muhimroq bo'ldi. Bu ko'pchilik boshidan kechiradigan odatiy tajriba bo'lishi mumkin va ba'zilari umr bo'yi universitetlar va kollejlarga boradilar yoki odatiy usulda meditatsiyani o'rganadilar, ammo hech qachon hech qanday yutuqlarga erishmaydilar.
  • Hech narsaga shoshilmaslikka harakat qiling. Bu yana bir keng tarqalgan muammodir, chunki odamlar fan, psixologiya, san'at va adabiyot va boshqa shu kabi mavzular bo'yicha to'liq tushunchaga ega bo'lish yoki ularning muammolarini davolash uchun sehrli almashtirishni qidirmoqdalar. Metafora ketganda, "tinga tushganda" ong va narsalar mantiqiy bo'lganda, bu tabiiy ravishda sodir bo'lish uchun ko'p vaqt talab etadi. Ammo takroriy kuzatish va sinash nafaqat tinni tushishiga yordam beradi, balki tushunchaning miqyosi kengayadi va bir xil tajribaga ega bo'lgan turli xil jihatlar aniq bo'lishi mumkin. Shu tarzda, odam ko'proq ijodiy va mohirona o'ylashni va harakat qilishni o'rganishi mumkin.
  • Ba'zilar, anglash yoki olingan bilimlar maqsadning o'zi sifatida qabul qilinganda, boshqa joyga bormay qoladilar. Aql-idrok - bu hikoyaning faqat yarmi, ikkinchi yarmi u bilan biron narsa qilmoqdalar. O'z tajribasi bilan jarroh yangi skalpel yoki forsepsni yaratishini o'ylab ko'ring, ammo jarrohlik amaliyotida ushbu vositalar ishlatilgunga qadar ular foydali bo'ladi. Xuddi shu tarzda, har qanday tushunchalarni doimiy ravishda qo'llash va sinab ko'rish, shuningdek ularni amaliy vosita sifatida qanday ishlatish kerak, bu o'z-o'zidan tushunishni chuqurlashtirishi mumkin.
  • Tushunish munosabatlarini qo'llash eng muhimdir va odamlar amaliy emas, balki intellektual narsalarga e'tibor berishni afzal ko'rishganda, bu shafqatsiz bo'ladi. Masalan, kimyogar yangi namunalarni sinab ko'rish orqali kashf qilishi mumkin, ammo agar bemorda davolanish hech qachon amalga oshirilmasa yoki umuman qabul qilinmasa, u hech narsa qilmaydi. Dorivor kashfiyot o'zi kasallikni yo'q qilmaydi. Xuddi shu tarzda, maqsadga erishish uchun o'z tushunchangizni qo'llashingiz kerak, chunki kashfiyotlar faqat tugash uchun vositadir.

Amaliyotni rivojlantirish

Amaliyotni rivojlantirish
Kuzatish darajangizni va undan keyingi keyingi bilimlarni ishlab chiqing. Uni sinab ko'ring, mavzuni kuzating va o'rganing.
  • Ob'ektiv bo'ling va hamma narsani avval hech qachon ko'rmagandek ko'ring. Buni mutlaqo noyob narsa kabi kuzatib boring, lekin eng muhimi, tajriba va ob'ekt bilan o'zaro munosabatingizni yoki o'zaro ta'siringizni kuzating. Biror mavzu haqida ko'proq bilib olishimiz va shuningdek, qanday qilib eng yaxshi natijaga erishishimiz - munosabatlarimizni kuzatish - tajribaga qanday qaraymiz - ong tajribaga ochiqmi yoki yopiqmi? Bu sizga hayotni tanlab olish yoki ongning ba'zi qismlariga muammoni hal qilishiga imkon berishdan ko'ra ko'proq narsani kuzatishga yordam beradi. X tadqiqot manbai
  • O'zingizdan tez-tez ko'rgan narsangizni aniqlashni so'rang, chunki siz har doim bilmasligingiz mumkin, lekin siz uni tanib olsangiz ham, lekin ikkinchi darajali tuyg'u yoki fikr paydo bo'lsa, uni ham aniqlang. Ularni aniqlab olgandan so'ng, siz ularni kashf qilishingiz mumkin, xuddi jumboq jumboqlarini aniqlagandan so'ng, siz jumboqni bir joyga to'plashni boshlashingiz mumkin va siz amaliy tushuncha va ko'nikmalarga ega bo'lasiz.
  • Yaxshiyamki, aslida hayotdagi ko'pgina muammolarni hal qilish biz boshdan kechirayotgan muammoga emas yoki mohiyatan muammo bilan bo'lgan munosabatlarimizga kirmaydigan holatlar kam uchraydi. Muammoning poydevorini o'rganib, yechim topish mumkin yoki agar echish oddiygina imkonsiz bo'lsa, u holda inson hayot voqelarini qabul qilish va agar ular amaliy bo'lsa, kumush astar yoki ijodiy imkoniyatni topish bilan kelisha boshlaydi. .
  • Hayotiy jabhalarda, ko'pgina umidsizliklar, baxtsizliklar, tushkunlik va qayg'ularimiz narsalarga to'liq qaramasligimiz va tushunchamizni qo'llamasligimiz yoki tushunish uchun masalani ko'rib chiqmaganimiz sababli sodir bo'ladi. Odatda boshiga qaytib, markaziy dalillarni ko'rib chiqish va ko'rgan narsangiz bilan sinab ko'rish oqilona. Siz matematik loyihani tushunish uchun o'rganayotgan bo'lishingiz mumkin, ammo agar siz juda charchagan bo'lsangiz yoki qiziqmasangiz, bu tuyg'uni aniqlash foydalidir, chunki bu sizning mavzu bilan aloqangiz.
Amaliyotni rivojlantirish
Samimiy bo'ling. Samimiylik amalda chuqur tushunish va foydalidir. Agar siz haqiqiy narsani ko'rsangiz va xuddi shu natijani berish uchun qayta sinovdan o'tishingiz mumkin bo'lsa, unda siz bu u ekanligidan qoniqishingiz kerak bo'ladi. Bu sizga boshqa g'oyalar yoki istaklarni qo'yib yuborishingiz kerakligini anglatishi mumkin, ammo oxir oqibat ularni qo'yib yuborishingiz kerak, chunki siz ushbu to'siqlardan oshib o'tolmaysiz. Ular ustidan sakrab chiqquningizcha ular ustiga chiqishingiz kerak. [4]
Amaliyotni rivojlantirish
Tushunish chuqurligini va kuzatishni yaxshilash uchun mavzuni kuzatishda davom eting. Masalan, alifboni xatosiz takrorlay olmaguningizcha biroz vaqt o'tdi. Ba'zi odamlar buni tezda bilib olishlari mumkin, ammo bu juda kamdan-kam uchraydigan odamlar, shuning uchun kuzatishni va o'rganishni davom ettiradi.
  • Juda tez-tez narsalar to'satdan ma'noga ega bo'lishi mumkin ("lampochka momenti" kabi), hatto siz bundan oldin o'nlab marta ko'rgan narsalaringiz. Hayotiy tajriba orqali ongingiz jumboq parchalarini birlashtirish uchun zarur bo'lgan vositalarni ishlab chiqadi, shuningdek tajribani yaxshilashning turli tomonlarini va usullarini aniqlaydi. Aql ko'pincha aloqalarni o'rnatish uchun avval ko'rgan tajribalarini aytib berishga qodir. Ichki kuzatuvdan foydalanib, oxir-oqibat bu vosita va mahorat yig'ish ham aniq bo'ladi.
To'g'ri va umumiy ma'noda biror narsa oson yoki tushunish oson degani emas; bu ko'rish uchun murakkab narsa va faqat orqaga qarab aniq bo'ladi. Ko'pincha tajriba uning ahamiyati aniq bo'lguncha bir necha bor kuzatilishi kerak. Aql-idrokni har xil dinlarda topish mumkin, ammo aql-idrokdan foydalanish unchalik aniq emas.
Oxir oqibat, tergov va tushuntirish natijasida tushuncha paydo bo'ladi. Tergov tabiiy bo'lishi mumkin - tabiiy ravishda qiziquvchan odamlar bor - yoki og'riq, yo'qotish, baxtsizlik va stressga duchor bo'lish natijasida odamni uni engishga yoki tushunishga undaydi.
Buddistlar uchun kuzatish amaliyoti buddaviylikning to'rt olijanob haqiqati dinamikasini o'rganish uchun muhimdir.
solperformance.com © 2020