Buddaviy qoidalarni qanday saqlash kerak

Stressdan qutulishning asosiy mavzusi yoki uning manbai zararsizlik va fazilat asosidir. 5, 8 va 10 ta Buddist amrlari mavjud, bular stressni engib o'tish maqsadiga erishish uchun eng yaxshi asoschidir. Siz buni bir marta, bir necha kun yoki butun umr davomida sinab ko'rishingiz mumkin, lekin bu ko'p foyda keltiradi, chunki bu afsus va qayg'uga olib keladigan ishlardan qochishning bir usuli. Agar siz ushbu qoidalarni sinchkovlik bilan bajara olsangiz, Buddaga ko'ra, "o'nta foydali harakat usullari to'g'risida" kabi ko'plab oyatlarda hayotingizni yoki taqdiringizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin. [1]

Qadamlar

Qadamlar
Quyidagi birinchi beshta amrni ko'rib chiqing, keyin ularni keyingi guruh bilan taqqoslang va farqlarni ko'rib chiqing va o'zingiz ko'rgan guruhni turmush tarzingiz va maqsadlaringizga eng mos kelishini ko'ring. Siz ularni oddiy odamlardan tortib ko'proq sodiq buddistlarga qadar ajratib qo'yishingiz mumkin.
  • Ularning har birining chegaralarini ko'rib chiqing. Buddizm - bu "o'rta yo'l" yo'nalishi bo'lib, ular tinch hayotga olib kelmasligi uchun haddan oshmaslik kerak. Birinchi ekstremal qoidalar yoki ularga nisbatan g'azablanish paydo bo'ladi. Mikroblar, hasharotlarni siqib chiqarmay yurish mumkin emas (quyida keltirilgan birinchi qoidaga binoan). Agar siz o'rgimchakni ichkarida topsangiz, uni o'ldirmaslik niyati bor. yolg'iz yoki uni muloyimlik bilan stakanga solib, tashqariga chiqaring.
  • Boshqa ekstremal bu "qoidalar" ga rioya qilmaydigan odamlarni majburlash yoki kamsitishga urinishdir. Odamlar o'z qarashlarini tajovuzkorona qo'zg'ay boshlashlari va aslida boshqa odamni o'ziga bo'ysundirishga harakat qilishlari katta xavf tug'diradi (xususan, mazhabchilik, vegetarianizm va hokazo mavzularda), odamlar ikkalasiga ham ziyon keltiradi. Bu haqiqatan ham buddaviylik va stressni boshdan kechirish yo'li haqida gap ketadimi, deb so'rash kerak. Ehtiyotkorlik bilan ish tuting va qobiliyatsiz narsadan voz keching, ehtimol bu eng yaxshi ko'rsatma.
Qadamlar
Amalga rioya qilish qanchalik muhimligini ko'rib chiqing. Sababi, yaxshilik yoki ezgulik bu ortdagi asosiy poydevordir oltmish sakkizinchi yo'l . Fazilat (sila), aqliy rivojlanish va mashg'ulot (samadxi) va donolik (panna yoki prajna) haqida o'ylasangiz, fazilat ularning barchasini ta'kidlaydi. Hech qanday yaxshiliksiz ong qaror topmaydi yoki aqlni rivojlantirish uchun ishlashga moslashuvchan bo'lmaydi. Hikmatsiz donolikni amalda qo'llash yoki rivojlantirish mumkin emas. Flipside bu donolik, tabiiy ravishda oqilona bo'lish uchun kerak va ongni qobiliyatsiz xatti-harakatlardan qochib ketishga o'rgatish uchun aqliy rivojlanish kerak. Muvozanatli yakunlangan sabab shundan iboratki, yaxshilik o'zimizni va o'zimizni xavfsiz his qilar ekanmiz, farovonlikka yordam beradi. Fazilat - boshlang'ich blok ketishga ijozat bering zararli niyatlarning o'zi fazilat, aqliy qobiliyat va donolikdir.

5 Amr

5 Amr
O'ldirish va hayotni olishdan saqlaning. Birinchi qismga qarash oson, ammo ikkinchi qism o'g'irlash, qamoqqa olish va hokazolarga taalluqlidir. Bu erda ushbu maqsad shunchaki biror narsaga zarar bermaslikdir.
  • Bu haqda o'ylab ko'ring: bilish kerak bo'lgan muhim narsa tanlovdir. Siz ikkalasini ham o'ldirishga, hech narsa qilmaslikka yoki qo'yib yuborishga qodirsiz. O'ldirish juda hayratlanarli darajada oson, ammo uni o'ldirmaslik siz nafaqat boshqaning hayotiga, balki o'zingizga ham g'amxo'rlik va hurmat ko'rsatishingizni anglatadi. O'zingizning niyatlaringiz haqida xabardor bo'lishingiz va sizga va boshqalarga zarar etkazadigan narsalarni qo'yib yuborishingiz kerak.
5 Amr
Berilmagan narsani olishdan bosh torting. O'g'irlik bu birinchi ma'nodir, lekin boshqa jihatlar ham bor, masalan, boshqa odamlardan foydalanmaslik yoki odamni biron bir narsani olish uchun hiyla-nayrang qilish va boshqalar.
  • Bu erda biron bir bahs bo'lishi mumkin. An'anaviy ravishda tashlab yuborilgan buyumlarni yoki buyumlarni qayta ishlatish uchun shunday ruxsat beriladi - agar siz bu o'g'irlik yoki kimgadir tegishli ekanligini bilsangiz, so'ramasdan olishdan bosh torting.
Jinsiy axloqsizlikdan saqlaning. Bu zo'rlash yoki suiiste'mol qilish kabi ochiq-oydin narsalarni qamrab oladi, ammo har qanday befarq faoliyat. Shuningdek, u o'z oilasi, sherigi, dini yoki hukumati tomonidan himoya qilinadiganlar bilan munosabatlarni izlaydi va odamlarni manipulyatsiya qilish usuli sifatida jinsi yoki jinsidan foydalanadi, barchasi qonunbuzarlik deb qaraladi.
  • Birinchi 5 ta amrda bu mutlaq nikohni anglatmaydi, garchi xohlasangiz, nikohdan o'tishingiz mumkin (8 amrga qarang), bu sizning kuchli kuchli ildizlardan biri bo'lgan jinsiy istakni o'stirishdan tiyilish qaroringizdir. reenkarnasyon tufayli cheksiz azoblarning sabablari. Budda Surangama Sutra kabi ko'plab oyatlarda nega ong va tanadagi jinsiy uyg'onish yaxshi narsa emasligini tushuntirdi. X Tadqiqot manbai Tug'ilish va o'limning asosiy ildizidir. Bu qayta tug'ilish g'ildiragida aylanish manbai. "Shurangama sutra" da shunday deyilgan: "Barcha tirik mavjudotlar shahvoniy istak tufayli o'z hayotlarini davom ettirmoqdalar." [3] X tadqiqot manbasi
  • Jins - bu shunchaki insonning ko'payish maqsadini, xususan, oiladagi burchini bajaradigan jarayon. Buddaning nazarida, jinsiy aloqaning yagona maqsadlaridan uzoq bo'lgan barcha jinsiy harakatlar, masalan, zavqlanish yoki bo'sh vaqt o'tkazish uchun qilingan harakatlar jinsiy zo'ravonlik hisoblanadi (hatto er va xotin o'rtasidagi). bizni shahvoniy istaklarimizga yanada ko'proq bog'lashga undang. Buni usta Yingang o'zining Buddistlarga yo'llagan maktublarida ko'p marotaba ta'kidlab o'tgan. Bu Brahmajala Sutra [5] X tadqiqot manbasi va Upakaka suti kabi ko'plab oyatlarda Buddaning ta'limotiga asoslangan [4] X tadqiqot manbasi. Amallar. [6] X tadqiqot manbai
5 Amr
Yolg'on gapirishdan saqlaning. Bu yolg'ondan va hatto oq yolg'ondan saqlanish haqida. Bundan tashqari, u noaniq yoki noto'g'ri ma'lumot bermaslik uchun kengaytirildi.
  • Agar siz xato bilan yolg'on gapirsangiz yoki kimnidir himoya qilish uchun oq yolg'on gapirsangiz (masalan, "hozirda yig'ilishda bo'lgan va qo'ng'iroqni qabul qila olmayotgan" kabi), bu erda qiyin bo'ladi. Siz aldamasdan xabarni qayta gapirish usullarini o'ylab ko'rishingiz kerak, masalan, uning o'rniga xabar yuborishni taklif qilish kabi.
  • Eng oddiy echim, agar siz biron bir narsani aytmoqchi bo'lsangiz, lekin uning hech qanday foydasi yo'qligini va / yoki u to'g'ri vaqt yoki joy emasligini bilsangiz, u holda aytishga munosib bo'lgan vaqtni yoki diskret bo'lishga harakat qiling.
Ichkilikdan saqlaning. Aslida, bu sizni beparvo yoki beparvolik qiladigan narsadir. Oddiy misollar - spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar va boshqalar, ammo ongingizni boshqarishga majbur qiladigan boshqa narsalar.
  • Qancha ko'p bo'lsa ham, siz bu haqda hukm qilishingiz mumkin, ammo vaqti-vaqti bilan ovqatlanish yoki detoks sizning sog'lig'ingizga yaxshi ta'sir qiladi. Ehtimol, bu kofeinni qamrab oladigan biron bir munozara bor, lekin yana sizda yo'qligi, zararsiz miqdori (noqonuniy dorilar bunga mos kelmasligi mumkin) yoki biron bir narsa qilishingiz mumkin bo'lgan joyda haddan tashqari afsuslanasiz. . Siz o'zingizning jinoyatchisiz, sudyangiz va qatlchingizsiz. Spirtli ichimliklar har doim ham oziq-ovqat mahsulotlarida to'liq tayyorlanmaganligi sababli (masalan, sousga sharob qo'shish), u spirtli ichimliklarni o'z ichiga olganligi kabi, ushbu ovqatlardan ham ehtiyot bo'lish kerak.
5 Amr
Ushbu ko'rsatmalarni qayerda va qayerda qo'llashingiz mumkinligini ko'rib chiqing. Esingizda bo'lsin, bular beshtadir va afsuslanadigan narsalardan qochish uchun boshlang'ich to'plam hisoblanadi. Bundan sizga ko'p narsani o'rganish kerak, chunki siz to'g'ri ishni bajarishga kuchingiz bor edi va biron bir bosqichda uyaladigan narsadan qochganingizni bilasiz.

8-amr

8-amr
Sakkiztasi juda o'xshash va beshtasining ba'zilariga ega, ammo 5tasi "rad qilish" bilan bir xil emas, 8tasi esa o'zlarini tutishadi.
  • O'ldirishdan saqlaning (va hokazo yuqoridagi kabi).
  • O'g'irlik qilmang
  • Jinsiy faoliyatdan voz keching. (Bu aslida muborak.)
  • Noto'g'ri yoki qo'pol nutqdan saqlaning, shuning uchun nafaqat yuqorida aytilgan yolg'on so'zlarni, balki haqoratlarni, qichqirishni, qichqiriqni, manipulyatsiyani va hokazo.
  • Yuqoridagidek mast qiluvchi narsalardan saqlaning.
  • Noto'g'ri vaqtda ovqatlanishdan saqlaning, bu quyosh chiqishidan oldin va peshindan keyin. An'anaga ko'ra, bu kuniga 1 ta taom, ammo moslashuvchan joylar engil nonushta yoki meva bo'lagi kabi kechki ovqatga imkon beradi. Bu o'zingizni och qoldirmaslik bilan bog'liq emas, balki qadimgi rohiblarga ovqatlanishgan va ularga ovqat tayyorlashga ruxsat berilmagan, ammo keng jamoatchilardan 24-7gacha ovqatlanish kutilmagan.
  • Qo'shiq aytishdan, raqs tushishdan, musiqa yoki boshqa ommaviy axborot vositalaridan, o'yin-kulgi, o'yinlardan, shuningdek zargarlik buyumlari kabi har qanday kosmetika va aksessuarlardan saqlaning.
  • Uyqusizlikdan yoki to'shakda uxlashdan saqlaning.
8-amr
Ikkala guruhni taqqoslang. Ko'rishingiz mumkin sakkiztasi ko'proq turmush tarziga asoslangan va 5 ta "rad qilish" yoki "qochish" - bu umuman voz kechishga va'da berishdir. Ba'zilar o'ziga xos jihatlarni kengaytirdilar, ba'zilari esa umuman boshqacha. Kundalik hayot davomida bularning barchasini 8 qilish mumkin, ammo ko'pincha bu ma'badni ziyorat qilish yoki kimdir 5ni asos qilib olganda 8ni kuzatish uchun vaqt ajratishni xohlaydigan vaqtga to'g'ri keladi.
  • 7-sonli ba'zi talqinlarda, oddiy yoki "oddiy" kiyimlarni afzal ko'rgan holda, ortiqcha kiyim kiymaslik, etiketkalar va korporativ logotiplarni kiymaslik ham kiradi. Ba'zi bir jamoalar buni oq rangda kiyib, qalin naqsh va yorqin rangli kiyimlardan saqlanish orqali kuzatadilar.

10 ta amr

10 ta amr
Ushbu guruh odatda yangi kelgan rohiblar yoki rohibalar yoki o'z manfaati va boshqalarning manfaati uchun bir oz ko'proq yurishni istaganlar uchun qoladi. Bularni o'rganish osonroq, chunki 10 ta amr 8 amr bilan bir xil, ammo 7-amr bilan ikkiga bo'lingan:
  • Qo'shiq va raqslardan saqlaning (va hokazo).
  • Kosmetika, hidlar (va hokazo) dan voz keching.
10 ta amr
10-ning yakuniy qismi pulni qabul qilish yoki qabul qilishdan bosh tortishdir.
10 ta amr
Ushbu guruhlarning barchasini baholang va ular siz uchun ishlashi mumkinligini tekshiring. Amaliyotni natijalarini ko'rmaguningizcha ushlab tura olish uchun uni moderatsiya bilan qo'llang. Bularning ba'zilari kundalik hayotda eng zo'r yoki imkonsiz bo'lib tuyuladi, ammo ularning maqsadi siz va boshqalar yomon his qiladigan narsalarni qilmasdan borishdir. Stressdan qochish va afsuslanmaslik uchun turmush tarzini shakllantirish uchun bu boshlang'ich to'plam. Siz buni tushuna olgandan keyin hayotingizning qolgan qismiga qo'llang, chunki uzoq muddatda hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishning samarali usulini topasiz.
Agar siz ushbu qoidalardan birini xato bilan buzsangiz, dunyo oxiriga yetmaydi. Ko'pincha u haddan tashqari holatga keltiriladi, bu erda siz salyangozni bexosdan ezib yoki xato qilib yoki undagi ozgina spirtli ichimlik iste'mol qilsangiz, o'zingizni dahshatli his qilishingiz mumkin. Bu amrlar haqida emas. Ammo bu har ikkala usulda ham xabardorlikni amalda qo'llash va zararsiz bo'lish uchun o'rtacha muvozanatni topishdir.
Faqatgina o'zingizga mos keladigan kunni tanlash va bu narsalarga amal qilish oson, ammo ma'bad kunlari ham bor, siz bularni qilishingiz mumkin. Mahalliy ma'badingizni qidirib toping.
Niyat zararli harakatlarning sababidir, bu erda pushaymon yoki stress uning natijasidir. Harakat qilishdan oldin niyatlaringizni bilib oling va afsuslanadigan ishlarni qilmang. Buni qilishdan ko'ra osonroq deyish mumkin, ammo faqat siz ushbu tanlovni amalga oshirishingiz mumkin.
Buni qilish o'zingizga va boshqalarga yaxshilik qiladi. Buni bir necha soniya, soat yoki kun davomida bila turib qilish foydalidir, hatto umr bo'yi qilolmasangiz ham.
Aql-idrok yoki xabardorlik, shuningdek, g'amxo'rlik va hurmat eng muhimdir - bu erda kalit yotadi. Siz ushbu ko'rsatmalarga amal qilayotganda nima qilayotganingizni bilmasdan turib amal qila olmaysiz. Ilohiy amrlarni yodda tutishning eng oson yo'li - har doim samimiy bo'lish, xuddi siz buni Budda singari obro'li inson oldida qilganingizda.
Shuni ta'kidlash kerakki, 3-raqamli "jinsiy zo'ravonlikdan saqlanish" haqidagi manbalar Buddizmning Mahayana-filialidir va Theravada kabi boshqa tarmoqlar uchun mumkin emas.
solperformance.com © 2020