Feeling agregatini qanday tekshirish kerak

Beshta agregatlar, moddiylik, tuyg'u, idrok, shakllanish va ong mavjud. Tushunishni rivojlantirish yo'lida barcha agregatlar tadqiq etiladi. Ikkinchisini chuqurroq o'rganish uchun ba'zi tavsiyalar.
Agar siz ushbu mavzuni boshlayotgan bo'lsangiz, biroz vaqt ajrating va bo'sh joy toping. Bir muncha vaqt buni qilgandan so'ng, siz istagan joyda va xohlagan vaqtda qilishingiz mumkin.
Avval hissiyotlarni 5, 3 va 3 guruhlarga bo'ling. Yaxshilikni his qilish, moddiylik agregati bilan solishtirganda ancha cheklangan. Birinchi guruh 5 kishidan iborat guruhni qidirishadi. Bular:
  • Yoqimli jismoniy tuyg'ular
  • Noxush jismoniy tuyg'ular
  • Yoqimli ruhiy tuyg'ular
  • Noxush ruhiy tuyg'ular
  • Tenglik hissi
Har bir tuyg'uni qanday paydo bo'lganiga qarab tasniflashga harakat qiling. Buning sababi shundaki, siz ularni qachon sodir bo'lganligini bilibgina qolmay, balki har bir turni ishlab chiqish yoki qo'yib yuborish uchun siz ko'proq aloqadasiz. Aql sizga hiyla ishlatib, u yoki bu yoqimli deb aytganda, aslida miyaning ba'zi qismlari stressga duchor bo'lganida, siz bilishingiz mumkin bo'lgan katta afzalliklarga ega.
Buning usuli faqat ularni tomosha qilishdir. Ular nafaqat turli xil narsalarga qanday munosabatda bo'lishlarini yoki qanday munosabatda bo'lishlarini ko'rishadi, balki jamoaviy his-tuyg'ularga ham e'tibor berishadi. Biror narsani ko'rishda zo'riqish bormi, biror narsani ko'rishda yoqimli hissiyot bormi va hokazo (tegish, ta'm, ko'rish, hid va h.k.)
Keyingi uchta guruhni ko'rib chiqing. Bular:
  • orzu qilingan - shuning uchun siz ulardan ko'pini yoki abadiy qolishingizni xohlaysizmi va hokazo.
  • keraksiz - shuning uchun siz ularning kelishini xohlamaysiz va siz ketishingiz kerak bo'lganlari.
  • neytral tuyg'ular.
Yana ularni ushbu guruhlarga ajratishga harakat qiling. Aqlning ba'zi qismlari g'azabni boshdan kechirayotganini ko'rsatganda, siz g'azablanishni xohlashingiz mumkinligini ko'rib hayron qolishingiz mumkin. Bir oz realga erishishingiz mumkin tushunchalar buni yoqimli va istalgan sifatida qilish umumiy juftlikni yaratishi mumkin, ammo yoqimsiz va orzu qilingan va aksincha - istalmagan va yoqimli va boshqalar.
Ushbu qarama-qarshiliklarda siz ishtirok etganingiz uchun bu juda muhim deb hisoblang. Sizning his-tuyg'ularingiz sizni tuzoqqa tushirmoqdami?
Eng muhim bo'lgan oxirgi guruhni o'rganing.
  • Foydali, foydali yoki mohir (yoki har qanday so'z siz uchun foydali)
  • Foydasiz, zararli yoki tajribasiz
  • Aniqlamang.
Bular haqida o'ylang. Ularning ba'zilari hiyla-nayrangdir, chunki yoqimli va orzu qilingan narsa har doim ham sizga yoki boshqalarga foydali bo'lmaydi. Bu juda katta ushlash. Yagona usul - bu har bir tuyg'uni qanday paydo bo'lishini kuzatish va tekshirish.
O'zingizning his-tuyg'ularingizni va ushbu guruhlarni diqqat bilan tekshiring. Sizning aqlingiz zararli yoki kiruvchi his-tuyg'ular bilan biron bir aloqaga ega bo'lishni xohlaydi degan aqldan tuyulishi mumkin, ammo u har doim shunday qiladi, chunki u yovvoyi holatda ishlaydi va uni qayta chizish uchun hech kim tomosha qilmagan.
Bu aslida Buddizmning butun maqsadi va usulini ochib berishi, stressdan qutulish uchun ongni rivojlantirish, stressdan qochish uchun turmush tarzini shakllantirish va stressga olib kelmaydigan mohir harakatlarni rivojlantirishga yordam beradi.
Shunda siz ozodsiz.
solperformance.com © 2020