Qanday qilib g'azablanishingiz va masihiy bo'lishingiz kerak

Ko'pincha, odamlar biron bir real tarzda qattiq g'azablansa yoki haqorat qilinsa, shundan kelib chiqadigan juda ko'p umumiy g'azab paydo bo'ladi. Ushbu maqolada, bu g'azabni Bibliya usulida qanday hal qilish mumkinligi muhokama qilinadi.
G'azablanganingizda chuqur nafas oling: Garchi bu klişe kabi ko'rinsa ham, siz tom ma'noda chuqur nafas olishingiz mumkin, bu esa tinchlanishga yordam beradi.
Vaziyatdan orqaga qadam qo'ying. Agar odamga g'azablansangiz, u odatda tinchlanmaguningizcha xonani tark etishga yordam beradi. Keyinchalik pushaymon bo'ladigan biron bir narsani aytmang: "Men aytmagan narsalarimdan hech ham afsuslanmayman" haqida o'ylang.
  • Nega g'azablanganingiz haqida o'ylang. Siz vaziyatni noto'g'ri talqin qilyapsizmi?
  • Tinchlangandan keyin tushuntirishni so'rang. Sizga aytilgan yoki siz haqingizda aytilgan narsani noto'g'ri tushunganingizga qarab ko'ring.
Bu haqda ibodat qiling. Xudodan jahlingiz bilan sizga yordam berishini so'rang.
Bizni jahli chiqishi mumkinligini anglab eting. Bu bizga ega emas, lekin u har doim bizni tazyiq qilishi va bizni boshqarishi mumkin.
  • Siz jasorat bilan shunday deyishingiz mumkin: “Isoning nomi bilan, g'azablanish ruhini tark etishingizni buyuraman. Siz bu erda xush kelibsiz emas ”.
  • Yoki ovoz chiqarib aytish mumkin bo'lgan yana bir yaxshi ibora: "Isoning kuchi va qoni bilan, shayton yo'qoldi!" "
  • Keyin u sizning ongingiz va hissiyotlaringizni boshqaradigan narsa kabi his qilishi mumkin. Agar biz ularga yo'l qo'ygan bo'lsak, bizni qandaydir bir tarzda boshqaradigan jinlar yoki hatto yomon nuqtai nazar mavjud.
Quyosh sizning g'azabingiz ustiga tushmasin va iblisga aldamang. G'azab shaytonga odamga ustunlik yoki ustunlikni beradi. Shuning uchun g'azablanganingizda doimo ehtiyot bo'ling. G'azab shaytonga sizning ongingiz va yuragingizda "oyna ochishi" mumkin.
Vaziyatni tinchgina hal qiling. Faqat g'azabingizni to'ldirmang.
  • "G'azabingiz ustiga quyosh botishiga yo'l qo'ymang" degani, siz g'azablangan narsaga murojaat qilishingiz kerak.
G'azablanganingizda haqiqatni sevgi bilan gapiring. Iso dedi: "Bir-biringizni sevinglar." Sevgi ko'plab gunohlarni qoplaydi (kechirish orqali).
  • Haqiqatni "gapirmaslik" bilan cheklamang, hatto odam qanday munosabatda bo'lishidan qo'rqsangiz ham.
  • Sizni g'azablantirgan odamga o'zingizni qanday his qilayotganingizni ayting, lekin muloyimlik bilan qiling.
  • Agar kishi "Kechirasiz" demasa ham, baribir kechiring. Nima uchun? Xudo sizni amr etganligi sababli va achchiqlanish sizga hech qanday yordam bermaydi.
Bir nechta jismoniy kasalliklar shunchaki o'z tashvishi, g'azabi yoki achchiqligidan kelib chiqishini tushuning. Bosh og'rig'i bu g'azab va tashvishning ma'lum jismoniy natijasidir. Tuyg'ular jismoniy tanaga ta'sir qiladi; shuning uchun agar sizning sog'lig'ingiz uchun bo'lsa, g'azabingizni tark eting. Nima bo'lgan bo'lsa ham kechiring va davom eting.
Hayotdagi kichik narsalardan g'azablanmaslikka harakat qiling.
  • Yo'lda kimdir sizni kesib tashlasa, bunga misol bo'lishi mumkin.
  • O'zingizning xatolaringizdan g'azablanishingizni xohlashingiz mumkin, masalan, telefoningizni yo'qotish va hokazo. Bu sizning qon bosimingizni, sizning stress darajasini ko'taradi va sizni uzoq umr ko'rishga majbur qiladi.
Doim boshqalar va o'zing bilan inoyatli bo'ling.
G'azab va stress sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qilishi mumkinligini anglang.
  • Biz o'zimizga juda ko'p stress keltiramiz; o'zimizdagi ko'p stresslarni keltirib chiqarishimiz mumkin.
  • Doim esda tuting: "Siz uchun nima sodir bo'lishi muhim emas, lekin unga qanday munosabat bildirayotganingiz."
  • Biz narsalarga o'z javobimizni nazorat qila olamiz. Agar miyamizda nima bo'lishidan qat'i nazar, xotirjamlikni saqlashga qaror qilsak, uddalay olamiz. Tinchlikda bo'lish uchun Xudodan yordam so'rang, shunda U sizga yordam beradi.
Boshqa odamlar bilan chegarangiz bor.
  • Sizga ko'p yordam berishi mumkin bo'lgan "Chegara" va "Cloud" va "Townsend" kitoblari mavjud.
  • Ko'pincha odamlar chiziq qandaydir tarzda kesib o'tilganini his qilganda g'azablanishadi. Ammo, agar boshqa odamlar bu satrlarning nima ekanligini bilmasalar, unda siz bundan g'azablanganingizni qanday oqlashingiz mumkin? Shuning uchun siz chiziqlaringiz yoki chegaralaringiz nima ekanligini odamlarga tushuntirishingiz kerak.
Agar siz kimgadir juda g'azablansangiz, uning sababini unga ayting.
  • Ehtimol, kimdir kechiksa yoki narsalar notinch bo'lsa, siz osongina jahldor bo'lishingiz mumkin. O'zingizning xohishingizni odamlarga taqdim eting. Qaysi sohalarda ko'proq sezgir bo'lganingizni yoki ko'proq ehtiyojga ega ekanligingizni tushuntiring. Siz xohlagan narsaga mos kelishi yoki bo'lmasligi mumkin. Agar yo'q bo'lsa, uni qabul qiling va davom eting. Ammo hech bo'lmaganda siz o'zingizni va nimani xohlayotganingizni ifoda etishga harakat qilganingizni bilib olasiz.
  • Ko'pincha g'azab o'zimizni ifoda etmaganimizda paydo bo'ladi. Biz biron bir sababga ko'ra o'zimizni qoqilib yoki tuzoqqa tushib qolishimiz mumkin. Biror narsa bilan aloqa qilish har qanday sohada erkinlikka yordam beradi. O'zimizni qadrlamasak yoki g'azab qilsak, bu bizni xafa qilishi mumkin.
  • Suhbatlashish, qiziqish va mehr ko'rsatish orqali ko'proq munosabatlar quring; shuning uchun o'zingizni e'tiborsiz his qilmaysiz. Odamlar sizning ongingizni o'qishlarini yoki xohlagan vaqtda nimaga muhtojligingizni bilishini kutmang; ularga g'oyalaringiz va ehtiyojlaringizni aytib berishingiz kerak. Tinglash va muloqot qilish har doim maqbul chegaralarni belgilash uchun juda muhimdir.
Kamtar bo'lishni unutmang. Hal qilinmagan g'azab kamtarlikni keltirib chiqarmaydi.
  • Ko'pincha g'azab o'z nafsi va mag'rurligidan kelib chiqadi, go'yo ular o'zlariga xos bo'lmagan va g'azablangan. Ammo esda tutingki, bu hammasi siz haqingizda emas, chunki sayyorada olti milliard boshqa odamlar bor, ular ham o'zlarining ehtiyojlari va ehtiyojlariga ega.
  • Agar siz xohlagan narsa boshqalar istagan narsaga zid kelsa, ba'zida ularga xohlagan narsalarini berishlariga to'g'ri keladi.
Boshqa odamlarning ehtiyojlarini hisobga oling. Hamma ehtiyojlarni qondirish uchun bu erda emas. Har bir inson, agar barkamol bo'lsa, o'ziga g'amxo'rlik qilishi kerak.
  • Ba'zida g'azablangan kishi ego safarida bo'ladi. Aynan o'sha paytda, har bir kishi har kim o'z xohishi bilan uning xohish-istaklarini qondirishi kerakligini ko'rsatadi / talab qiladi.
Bu "mening / bizning yo'limiz yoki magistralimiz" deb o'ylashdan mag'rurlaning. "Ammo bu boshqalarga ham, Xudo tomonidan ham hal qilinishi mumkin. Xudodan boshqa hech kim har doim haqdir. Hech kim koinotni boshqara olmaydi yoki mukammal bo'la olmaydi.
  • Pavlus Rimliklarga 12 da shunday deydi, "O'zingni kerakligingdan yuqori deb o'ylama, aksincha o'zingni aql bilan o'yla." Ko'pincha g'azablanish, biz o'zimiz haqimizda va ishlarimiz qanday qilinishi kerakligi haqida yuqori fikrga ega bo'lganimizda paydo bo'ladi. Ammo hech kim mukammal emas. Hech birimiz mukammal ish uslubiga ega emasmiz.
  • Boshqa odamlardagi farqlar va narsalar bo'yicha har xil fikrlarga yo'l qo'yish kerak. Hech qachon bitta odam to'g'ri emas va boshqalar ham noto'g'ri. Tan oling, ba'zida siz ham yanglishishingiz mumkin.
  • Har doim kamtar bo'lishni unutmang va o'zingizni o'zingizdan yaxshiroq yoki yaxshiroq deb o'ylamang. Agar siz ham doim xato qilayotganingizni ko'rishga qodir bo'lsangiz, unda siz boshqa odamlarga nisbatan ko'proq marhamat topasiz, shunda tez-tez g'azablanasiz. Omin.
Iso g'azablanganini eslang; Shunday qilib, g'azabning o'zi gunoh emas.
  • Iso ko'p marotaba g'azablangan va u gunohsiz edi.
  • G'azablanish gunoh emas; jahlingizni qanday tutishingiz gunohga aylanishi mumkin. Odamlar haqida g'iybat qilish g'azabingizni qo'zg'atish uchun passiv tajovuzkor usuldir. Odam bilan to'g'ridan-to'g'ri to'qnashish yaxshiroqdir. Farziylardan g'azablangan Iso shogirdlari bilan ular haqida g'iybat qilmadi: U to'g'ridan-to'g'ri ularga qarshi chiqdi.
G'azabingizni bildiring. Portlamang, lekin portlamang ham (Cave-in).
  • Uni to'ldirmang va saqlamang, chunki bu kimgadir portlash kabi munosabatlarga katta ziyon keltiradi. Ikkalasi ham munosabatlardagi erkinlikni cheklashi mumkin.
  • Agar kimdir sizni yopib qo'ysa yoki sizga juda g'azablansa, siz u bilan gaplashishni va u bilan bo'lishni xohlamaysiz. Har doim «muhabbat bilan haqiqatni gapirib», jahlingiz ochiq va yumshoq bo'lsin.
Har doim boshqalar bilan tinchlikni saqlashga harakat qiling.
  • Iso dedi: "Tinchlik o'rnatuvchilar baxtlidir, chunki ular Xudo bolalari deyiladi." # * Havoriy Pavlus: «Sizga bog'liq ravishda, hamma odamlar bilan tinch-totuv hayot kechiringlar», - degan. Shuningdek, Pavlus: "Tinch hayot kechirishni o'zingizga maqsad qilib qo'ying", dedi. Bu tinchlikni saqlashga oid ba'zi ajoyib oyatlar.
  • Yana bir buyuk oyat: "Tinchlik rishtalarida Ruhning birligini saqlash uchun barcha kuchlarni sarflang." Omin.
Do'stlaringizni oqilona tanlang. Ba'zi odamlar sizni boshqalardan ko'ra ko'proq yomonlashtiradi. Agar kimdir sizga nisbatan haddan tashqari dushman bo'lsa, munosabatlarga yo'l qo'ying. Sizning yo'lingizda haqoratli yoki uni ko'rgan odam bilan do'st bo'lmang. Har qanday xo'rlashga odatiy munosabat - bu g'azab. Ba'zida tinchlikni saqlashning yagona yo'li - munosabatlarni uzish.
  • YouTube-da Joel Osteenni tinglashingiz mumkin. U siz osongina o'rganishingiz mumkin bo'lgan eng tinch odamlardan biri bo'lishi kerak. Agar kimdir barcha odamlar bilan qanday qilib tinchlik o'rnatishni o'rgata olsa, Joel Osteen bitta bo'ladi. U boshqa odamlar bilan qanday qilib bog'lanishni baham ko'rish uchun juda ko'p donolikka ega. Uning va'zlari juda foydali bo'lishi mumkin!
  • Ilohiy musiqani iloji boricha ko'proq tinglang. Xillsong - Avstraliyadan kelgan buyuk ibodat guruhi. Ibodat musiqasi jinlarni qochishga undaydi. Ular yomon narsalarga moyil bo'lib, Xudoni ulug'lash kabi muqaddas narsalar tomonidan rad etilishadi. Shunday qilib, yovuz ruhlardan tom ma'noda xalos bo'lish uchun iloji boricha uyingizda yoki mashinangizda yaxshi xristian musiqasini tinglang. Omin.
  • Iloji boricha ozgina g'azablangan musiqani tinglashga harakat qiling. Musiqaning ba'zi turlari boshqalarga qaraganda SHni ko'proq qo'zg'atishi mumkin. Iloji boricha televizorda yoki filmlarda ozgina zo'ravonlikni ko'rishga harakat qiling. Injilda shunday deyilgan: "Nima to'g'ri bo'lsa, nima yaxshi bo'lsa, yaxshilik ham, pok narsa ham, go'zal narsa ham, yoqimli va maqtovga sazovor narsa ham bor. Omin.
  • O'zingizga kulishni unutmang. Uy hayvonlaringiz yoki bolalaringizning kulgili narsalari kabi hayotdagi narsalarga kuling. Kulgi sog'lik uchun juda yaxshi.
Odamlar bilan keraksiz bahslardan qoching. "Guvohlik berish", haqiqatni e'lon qilish haqida gap ketganda, ba'zi odamlar bahslashmoqchi. Hech qaerga olib kelmaydigan dinlar to'g'risida tortishishda davom eting. Boshqa masihchilar haqida gap ketganda, kimdir Bibliyadagi munozarali mavzularda munozara qilishni yaxshi ko'radi, chunki hech kim uning javobini aniq bilmaydi. Xudo yo'llari bizning yo'llarimizdan yuqori. Biz Xudoni to'liq anglay olmaymiz. Faqatgina Xudo tushunadigan narsalar to'g'risida imondoshlaringiz bilan bahslashmang. Ayrim narsalar er yuzida bo'lganda to'liq tushunish uchun mo'ljallanmagan.
  • Kofeinni ko'p iste'mol qilishdan yoki shakarni ko'p iste'mol qilishdan saqlaning. Shakar miqdori yuqori yoki juda ko'p miqdordagi kofe va boshqalar sizni odatdagidan ko'ra ko'proq g'azablantirishi yoki g'azablantirishi mumkin. Har doim ko'p protein iste'mol qiling. Kam miqdordagi qon shakar, juda oz miqdordagi, sekin ishlaydigan murakkab uglevodlarni iste'mol qilish natijasida paydo bo'lishi sizni asabiylashtirishi mumkin.
solperformance.com © 2020