Namozni markazda qanday qilish kerak

Namozni markazlashtirish bu ibodat qilish usuli bo'lib, an'anaviy ravishda mulohaza yuritish ibodati deb nomlanadigan, Xudoning hozir bo'lish in'omini olishga tayyorlaydi. Bu javob berishni o'z ichiga oladi Masihning ruhi Xudoning mavjudligi va ichidagi harakatlariga rozilik berish orqali. Bu Xudo huzurining sovg'asi bilan hamkorlik qilish uchun fakultetlarimizni tinchlantirish orqali o'ylangan ibodatni rivojlantirishga yordam beradi. Namozni markazlashtirish ibodatning yanada faol usullaridan - og'zaki, aqliy va ta'sirchan ibodat orqali - Xudoga yaqinlashishda ibodat qilishga o'tishni osonlashtiradi. Bu ibodatni a sifatida ta'kidlaydi Xudo bilan shaxsiy munosabatlar . Shu bilan birga, muntazam ravishda kundalik ibodat orqali bu munosabatlarni rivojlantirish va xizmat qilish intizomdir. Bu manbada Trinitar, diqqat markazida Masih joylashgan va uning ta'sirida dindor; ya'ni imon jamoalarini barpo etadi. Markazlashtirilgan ibodat xristianlarning zamonaviy merosining qadimgi ibodat amaliyotidan olingan, xususan, cho'lning ota-onalari, Lectio Divina (yozuvlarni o'qish), bilmagan bulutlar, xochning avliyo Ioannasi va Avilaning avliyo Tereza. 1970-yillarda uni oddiy ibodatga aylantirgan uchta Travist monaxi Fr. Uilyam Meninger, Fr. Bazil Pennington va Abbot Tomas Kiting Massachusets shtatidagi Spenserdagi Avliyo Jozefning Abbeyida.
Xudoning mavjudligi va uning ichidagi harakatlariga rozi bo'lish niyatingiz ramzi sifatida muqaddas so'zni tanlang.
Barkamol va ko'zlarini yumib o'tirib, qisqagina qaror qiling va jimgina muqaddas so'zni Xudoning borligi va uning ichidagi harakatlaringizga roziligingiz ramzi sifatida kiriting.
Fikrlaringiz bilan * shug'ullanayotganda, muqaddas so'zga yumshoqlik bilan qayting.
Namoz tugaganidan keyin bir necha daqiqa ko'zingizni yumib sukut saqlang.
  • Fikrlar tana sezgilari, his-tuyg'ular, tasvirlar va ko'zgularni o'z ichiga oladi
Odamlarni markaziy ibodat bilan tanishtirishning eng yaxshi usuli qanday?
Ayting-chi, bu ibodat haqida o'ylash bilan bir xil, lekin mutlaqo sukut saqlash bir holatda o'tirgan holatda kerak. Namozni markazlashtirish - ongingizni boshqarish, ijobiy fikrlash, ruhiy fikrlashga tayyor bo'lish va kunlik barcha ishlarga to'sqinlik qilishdir. Xudo kirishiga va sizga noma'lum narsalarni ochib berishiga ruxsat bering.
Qanday qilib markaziy ibodat kitoblarini olishim mumkin?
Ibodat markazidagi kitoblarni onlayn ravishda, xristian kitob do'konlarida va yirik kitob do'konlarida topish mumkin.
Agar katolik cherkovining so'zlariga ko'ra, bu ibodat butparastlik bo'lsa-chi?
Ba'zida, e'tiqodingizni tartibga solish uchun bir oz vaqt ajratishingiz kerak. Ha, ko'p katoliklar sizga markazda ibodat qilganingiz uchun do'zaxda kuyishingizni aytadilar, ammo bu sizni imonda saqlash uchun ko'p usullaridan biri. Biroq, juda ko'p xristianlar, xristian jodugarlar va xristo-butparastlar sizni e'tiqodingizni topishga undaydi. Shunday qilib, o'zingiz uchun to'g'ri deb o'ylagan narsani qiling.
Markazdagi ibodat bizni Xudoning birinchi tili - jimjitlik bilan tanishtiradi.
Bu aks etadigan yoki o'z-o'zidan bo'ladigan ibodat emas, balki shunchaki Xudoga tayanish.
Bu xarizmatik sovg'a emas, balki o'zgarish yo'lidir.
Bu nafaqat Xudo "his etilishi" bilan chegaralanibgina qolmay, balki Xudoning mavjud ekanligiga ishonishni kuchaytiradi.
Namozning asosiy samaralari namoz vaqtida emas, balki kundalik hayotda uchraydi.
Bu usul emas, balki Xudo bilan munosabatlarni rivojlantirish usuli.
Bir haftalik ibodat markaziga qo'shiling.
Ushbu ibodat uchun minimal vaqt - 20 daqiqa. Har kuni ikki davr tavsiya etiladi, bittasi ertalab, ikkinchisi kunduzi yoki kechqurun. Amaliyot bilan vaqt 30 daqiqaga yoki undan ko'proq vaqtga uzaytirilishi mumkin.
Bu ruhiy sayohatni qo'llab-quvvatlash va baham ko'rish imkoniyatini taqdim etadi.
Namoz vaqtining tugashi taymer bilan ko'rsatilishi mumkin, u o'chirilganida tovushsiz yoki baland ovoz bilan eshitilmaydi.
Barcha holatlarda biz e'tibor bermaymiz va doimo muqaddas so'zga qaytamiz.
Ushbu fikrlarning har biri bilan shug'ullanayotganda, muqaddas so'zingizga juda ehtiyotkorlik bilan qayting.
Bu muntazam ravishda kassetalar, o'qish va munozara orqali qo'shimcha ma'lumot olish uchun imkoniyat yaratadi.
Namoz markazidagi narsa nima va yo'q
Bu o'z-o'zini gipnozning shakli emas, balki hushyorlikni saqlagan holda ongni tinchlantirish usuli.
Bu guruh a'zolarini shaxsiy ishlarida qat'iyatli bo'lishga undaydi.
Bu a emas yengillik jismoniy mashqlar, ammo tetiklantiruvchi bo'lishi mumkin.
Kundalik hayot uchun maxsus amaliyotlardan birini yoki ikkitasini tanlang, Ochiq fikr, ochiq yurak, bob. 12.
Bu para-psixologik tajriba emas, balki imon, umid va fidoyilik mashqidir sevgi .
Keyingi rivojlanish uchun fikrlar
  • Namoz paytida har xil fikrlar paydo bo'lishi mumkin.
Namoz paytida mumkin bo'lgan jismoniy alomatlar:
  • Biz tananing turli qismlarida ozgina og'riqlar, qichishish yoki tirqishlarni yoki umumiy bezovtalikni sezishimiz mumkin. Odatda bu tanadagi hissiy tugunlarning ochilishi bilan bog'liq.
  • Ekstremitalarda og'irlik yoki engillikni sezishimiz mumkin. Bu odatda chuqur ma'naviy diqqat bilan bog'liq.
Tushunchalar va psixologik yutuqlar.
  • O'z-o'zini aks ettirish, masalan "Qanday qilyapman?" yoki "Bu tinchlik juda ajoyib!"
  • Hushsizlarni tushirishdan kelib chiqadigan fikrlar va his-tuyg'ular.
Tasavvur yoki xotiraning odatiy sayohatlari.
  • Ko'ngil ochish yoki yoqtirmaslik uchun sabab bo'lgan fikrlar va his-tuyg'ular.
Ushbu ibodatda biz o'z tajribamizni tahlil qilishdan, taxminlar haqida gapirishdan yoki aniq maqsadlarga intilishdan qochamiz:
  • Muqaddas so'zni doimiy ravishda takrorlash.
  • Hech qanday fikr yo'q.
  • Aqlni bo'sh qilish.
  • O'zini tinch yoki xotirjam his qilish.
  • Ma'naviy tajribaga erishish. (ochiq fikr, ochiq yurak, 6-10-bob)
  • Xudo bilan munosabatlarimizni chuqurlashtirish yo'llari
  • Har kuni ikki marta 20-30 daqiqalik markaziy namozni mashq qiling.
  • Yozuvda Xudoning Kalomini tinglang va Ochiq ongli, ochiq yurakni o'rganing.
solperformance.com © 2020