O'z hayotingizga tushunchani qanday rivojlantirish mumkin

O'z hayotingiz haqida tushunchalarni rivojlantirish hayotingizni yanada mazmunli qilishi mumkin. Bu shuningdek, o'zingizni shaxs sifatida va boshqalarni yaxshiroq tushunishga yordam beradi. O'zingizni va atrofingizdagi dunyoni o'rganish orqali hayotingiz va kimligingiz haqida yangi haqiqatlarni kashf qilishingiz mumkin. Bunday urinish ko'p vaqt va kuch talab qilishi mumkin, ammo bunga arziydi.

O'zingizni bilish

O'zingizni bilish
Aql bilan mashq qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, aksariyat odamlar o'zlari, xatti-harakatlari va istaklari to'g'risida juda katta ko'r dog'larga ega. O'zingizning hikoyangiz qahramoni sifatida o'zingizni bo'yash juda oson, lekin o'zingiz haqingizda nimani e'tibordan chetda qoldirishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Muallif: ongni mashq qilish , o'zingizga va hayotingizga ob'ektiv qarashingiz mumkin. [1] Aql-idrok ikkita tarkibiy qismni o'z ichiga oladi:
  • O'zingizga e'tibor bering. [2] X Psixologik fanlar uchun ishonchli manbalar birlashmasi Notijorat tashkiloti psixologik fanlarda ishonchli tadqiqotlar va ta'limni targ'ib qilishga bag'ishlangan. Nima haqida o'ylaysiz? Siz nimani his qilyapsiz? O'zingizni qanday tutasiz? O'zingiz kim ekanligingizga va har daqiqada nimani o'ylayotganingizga e'tibor berishni o'rganish sizni his-tuyg'ularingiz va reaktsiyalaringiz haqida ko'proq bilishga imkon beradi.
  • Hukmga rioya qilmaslik. [3] X Psixologik fanlar uchun ishonchli manbalar birlashmasi Psixologik fanlar bo'yicha ishonchli tadqiqotlar va ta'limni targ'ib qilishga bag'ishlangan notijorat tashkiloti Manbaga o'ting Agar siz kuchli hissiy reaktsiyaga ega bo'lsangiz, o'zingizning xatti-harakatlaringizni ob'ektiv kuzatuvchisi sifatida foydalanish foydali bo'lishi mumkin. Sizning hissiy reaktsiyangiz bunga loyiqmi? Hissiyotlaringiz hayotingizni o'ylamasdan boshqarishiga yo'l qo'ymaslikning o'rniga, ushbu his-tuyg'ular qaerdan kelib chiqqanligi va ularga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida bir necha daqiqa o'ylab ko'ring.
O'zingizni bilish
Sizning harakatlaringiz sizning qadriyatlaringizga qanday mos kelishini o'ylab ko'ring. Introspektiv odamlar ko'proq axloqiy va hissiy munosabatda bo'lishadi. Bu sizning xulq-atvoringizni asosiy printsiplaringizga qanday mos kelishini taqqoslashdir. Siz hamma o'zlari tutishi kerak deb hisoblagan standartlarga javob beryapsizmi? Boshqalar uchun siz uchun eng muhim bo'lgan fazilatlar ro'yxatini tuzing; keyin qanday qilib o'zingizga ushbu fazilatlarni namoyon eta olishingizni so'rang.
O'zingizni bilish
Eskapistik harakatlarga qarshi turing. O'z hayotlarini qanday o'tkazayotganidan noqulay bo'lgan ko'p odamlar introspeksiyadan va o'z-o'zini bilishdan qochishga intilishadi. Ular buni spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, ongsiz o'yin-kulgi yoki boshqa muammoli harakatlar orqali qilishadi. Ushbu vasvasalarga berilmang. O'zingizni bilib oling - bu shirk yoki qochishga urinmaslik kerak bo'lgan mashaqqatli ish ekanligini ayting.
O'zingizni bilish
O'zingizni kim bilan solishtirganingizni ko'rib chiqing. Odamlar o'zlari haqida ko'proq bilishga intilishganda, ular instinktiv ravishda o'zlarini boshqalar bilan taqqoslay boshlaydilar. Masalan, yaqinda ish joyini o'zgartirgan kishi o'zini yangi hamkasblari va eski hamkasblari bilan solishtirib, uning qanchalik qobiliyatli ekanligini anglashi mumkin. Ushbu taqqoslashlar odamlar kim ekanliklarini anglashlari uchun odatiy yo'l ekanligini tushuning. Ammo sizdan ustun bo'lganlarni ko'r-ko'rona hasad qilishdan yoki o'zingizdan pastroq bo'lganlarga nisbatan xijolat bo'lishdan ko'ra, o'zingizning instinktiv taqqoslashlaringiz haqida ehtiyot bo'ling. O'zingizga ayting, bu taqqoslashlar sizning haqiqiy ko'nikmalaringizdan ko'ra siz uchun muhimroq bo'lgan barometrdir.
  • Masalan, agar o'zingizni kichik uyingizni do'stlaringizning katta uylari bilan taqqoslasangiz, rashk qilish istagidan saqlaning. Buning o'rniga, ushbu instinktiv taqqoslash sizga hayotdagi ustuvorliklaringiz haqida ma'lumot berishini tushuning. O'zingizdan uyingizning kattaligiga nima uchun ahamiyat berayotganingizni so'rang: moliyaviy jihatdan ko'proq xavfsiz bo'lishni xohlaysizmi? Oilangizni o'stirishga qiziqasizmi? Yoki sizning hamjamiyatingiz tomonidan hurmat qilinishini xohlaysizmi? Taqqoslashlardan rashk uchun yoqilg'i sifatida emas, balki ustuvorliklaringiz haqida ma'lumot manbai sifatida foydalaning.
O'zingizni bilish
O'zingizning videongizni tomosha qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ichki narsalar haqida o'ylash har doim ham tashqi odamlarimizga to'g'ri kelmaydi. [4] O'zingizning hayotingizni tushunish vositasi sifatida, o'zingizning gaplaringizni yoki boshqa kishi bilan munosabatlarni, masalan vlog yoki video kundalik orqali yozib oling. Ovozingizga, tana tilingizga, intonatsiyalaringizga, yuz ifodalariga e'tibor bering. O'zingizdan videoda ko'rgan narsalar sizning tushunchangizga mos keladimi-yo'qligini so'rang.
O'zingizni bilish
Sizning hayotingiz statik emasligini unutmang. Yagona, o'zgarmas o'zini o'zi kabi narsa yo'q. Sizning hayotingizda eksperiment, o'zgartirish va boshqalar bilan dinamik aloqalar mavjud. O'z qadriyatlaringiz va istaklaringizga sodiq qolish va ushbu qadriyatlar va istaklar qachon o'zgarishini tan olish o'rtasida sog'lom muvozanatni saqlashga harakat qiling. Shaxsiy rivojlanishni bitta haqiqatni bilishingizga to'sqinlik sifatida emas, balki o'zingizning kimligingiz to'g'risida ko'p haqiqatlar va tushunchalar safari sifatida ko'rishga harakat qiling. [5]
O'zingizni bilish
Shaxsiy testdan o'ting. Shaxsiy testlar test topshiruvchilarga ularning shaxsiyat turlarini, istaklarini va ko'nikmalarini aniqlashga yordam beradi. Shaxsni sinashning turli xil turlari mavjud, ammo Myers-Briggs inventarizatsiyasi eng ko'p ishlatiladiganlardan biridir. [6] Shaxsni sinash va inventarizatsiya qilish ilmi tebranadi, natijalarni tuz donasi bilan olish kerak. Ammo, ehtimol sizning shaxsiy testingiz natijalari sizning shaxsni anglashingiz testning bahosiga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlashga imkon beradi. Kutilmagan narsa yuz berdimi? Siz o'zingizning shaxsiyatingiz yoki o'zingizni anglashingiz haqida yangi narsalarni bildingizmi? Ko'p veb-saytlarda siz shaxsiyat testini bepul olishingiz mumkin.
O'zingizni bilish
Meditatsiya qiling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, unda o'qitiladigan odamlar meditatsiya texnikasi o'zlarini batafsil va ob'ektiv ravishda bilish ehtimoli ko'proq. O'zingizni anglashga o'rgatish uchun meditatsiya kursini o'ting yoki meditatsiya texnikasini o'rganing. Agar siz an'anaviy meditatsiya bilan shug'ullanmasangiz, yugurish, velosipedda yurish yoki to'qish kabi yo'naltirilgan, takroriy faoliyat bilan shug'ullanish sizga ham shunga o'xshash foyda keltirishi mumkin. [7] Meditatsiya qilayotganda quyidagilarga yordam beradi: [8]
  • Odatdagidek ish tuting. Har kuni bir joyda bir vaqtning o'zida meditatsiya qiling.
  • Yaxshi holatda turing.
  • Chuqur nafas oling.
  • Chalg'itadigan narsalar, tashvishlar va jirkanch fikrlarni o'chiring.
  • O'zingizni diqqatli qilish uchun mantralardan foydalaning.
O'zingizni bilish
Hayotiy maqsadlaringiz ro'yxatini tuzing. Maqsadlar baxtli va qoniqarli hayot kechirishning kalitlaridan biridir. Ular uchun muhim bo'lgan maqsadlarga erishish uchun ko'p ishlaydigan odamlar o'z hayotlari bilan ko'proq mamnunlik his etishlari va kim ekanligiga ishonchlari haqida xabar berishadi. [9] Bu salbiy (masalan, hisob-kitoblarni amalga oshirmaslik) o'rniga ijobiy bo'lgan (yangi mahoratni o'rganish kabi) maqsadlarni qo'yishga yordam beradi. [10] Hayotiy maqsadlaringizni anglash uchun quyidagilarni bajaring.
  • Maqsadlaringizga erishish va oqilona ekanligiga ishonch hosil qiling. Maqsadingizni "trilyoner" ga aylantirmang: buning o'rniga, hayotingizda erishishingiz mumkin bo'lgan narsaga, masalan "mening ishimda samaraliroq bo'lishga" intiling. [11] X Tadqiqot manbasi
  • Boshqarishingiz mumkin bo'lgan maqsad qo'ying. Hayotda juda katta narsalar bor, ammo ular bizning ixtiyorimizdan tashqarida. Masalan, lotereyani yutib olishning hayotiy maqsadi siz hech qachon nazorat qila olmaydigan narsa emas. X tadqiqot manbai
  • 5 yildan keyin qaerda bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Qanday qilib 10 yil? 20? Hayotingizni qaysi tomonga yo'naltirishni orzu qilganingiz to'g'risida tushkunlikka tushing. Xayolparastlik hayotingizdagi porloq kelajakka erishish uchun eng muhim vositalardan biridir. [13] X tadqiqot manbai
  • Hayotingizning barcha sohalari haqida o'ylang. Sizning martaba qanday ko'rinishini xohlaysiz? Sizning oilangizmi? Ijtimoiy hayotingiz? Shaxsiy rivojlanishingiz? Sizning sevimli mashg'ulotlaringizmi? Hayotning biron bir sohasi bilan chegaralanmang: barcha muhim harakatlaringiz haqida o'ylang.
  • Katta maqsadlarni kichik, erishish mumkin bo'lgan vazifalarga ajrating. "O'z xo'jayinim bo'lish" kabi noaniq, katta maqsadga erishish qiyin kechishi mumkin. Ammo, agar siz katta maqsadni uning tarkibiy qismlariga ajratib qo'ysangiz, maqsadga osonlik bilan erishish mumkinligini ko'rishingiz mumkin. Masalan, o'zingizning xo'jayiningiz bo'lishning birinchi bosqichi sizning potentsial mijozlar bazangizni rivojlantirish uchun ijtimoiy tarmog'ingizni kengaytirish bo'lishi mumkin, bu hozirda qilishingiz mumkin.
  • Harakat rejasini ishlab chiqing. O'z oldingizga qo'yayotgan katta maqsadlaringizni va unga kirish uchun unchalik katta bo'lmagan vazifalarni tushunganingizdan so'ng, siz ularga qarab yakka-yakka ishlashni boshlashingiz mumkin. Katta narsalarga erishish uchun o'zingizni da'vat qiling va maqsadlaringizdan biriga erishganingizda o'zingizni mukofotlang. [14] X tadqiqot manbai

O'zingizni ifoda etish

O'zingizni ifoda etish
Jurnalni saqlang. Kundalik jurnal sizga eng chuqur istaklaringizni, qorong'i sirlarni va hayotga bo'lgan nuqtai nazaringizni ko'rib chiqishga imkon beradi. O'zingizni har kuni yozib, o'zingizni yaxshiroq bilib oling. Taymerni 15 daqiqaga o'rnating va butun davr davomida yozganingizga ishonch hosil qiling. Sizning jurnalingiz sizning hozirgi hayotingiz va ko'p yillar davomida qanday rivojlanayotganingizni tushunishga imkon beradigan qimmatli vosita bo'ladi. [15] Agar sizda yozuvchi bloki borligini aniqlasangiz, quyidagilar kabi jurnal yozuvlaridan foydalaning:
  • Bugun menga nima bo'lgan eng qiziq narsa?
  • Men nimani xayol qildim?
  • Meni qaysi mavzular haqida yozish noqulay qiladi?
  • Menga ko'proq g'amxo'rlik qilayotgan 10 kishi kim?
O'zingizni ifoda etish
Hayotiy voqeangizni ayting. Xotiralarimiz ko'pincha xotiralar va avtobiografiyalar singari, qissa yoki hikoya shaklida bo'ladi. Ushbu hayotiy hikoyani ifodalash sizga ushbu xotiralarni qayta ishlashga va ko'plab tartibsiz ma'lumotlarning mazmunini anglashga imkon beradi. O'zingizning hayotingiz tarixi haqida qanday gapirishingiz mumkinligi haqida bir necha daqiqa vaqt ajrating. Qaysi xotiralar eng muhim? Hozirgi hayotingizda qanday hayotiy voqealar shakllandi? Sizning hayotingiz qanday kamonga o'tdi? Sizning hayotingiz haqida shunchaki o'ylash yoki do'stlaringiz bilan bu haqda gaplashish foydali bo'ladi. Ammo, shuningdek, o'zingizning hayotiy voqeangizni boshqalarga etkazishning rasmiy usullarini ko'rib chiqishingiz mumkin, masalan:
  • Xotira yoki tarjimai hol
  • Fotoalbom
  • Qisqa film
  • Grafik roman
O'zingizni ifoda etish
Tashqi ko'rinishingiz bilan tajriba qiling. Sizning tashqi ko'rinishingiz - bu o'zingizni boshqalarga etkazishning birinchi usullaridan biridir. Shu bilan birga, sizning tashqi ko'rinishingiz ham o'zingizni yaxshi tutishga imkon beradi. Darhaqiqat, ko'plab introspektiv, fikrlovchi odamlar o'zlarining taqdimotlari ularning qadriyatlari, yoqtirishlari va ta'mlari bilan qanday bog'liqligini ko'rib chiqish uchun vaqt talab etadi. O'zingizning didingizni va o'z hayotingizni tushunish uchun tashqi ko'rinishingiz bilan tajriba qilishni o'ylab ko'ring. Siz .. qila olasiz; siz ... mumkin:
  • Ilgari hech qachon kiymagan rangingizni taqing
  • Yangi soch turmagi bilan tajriba o'tkazing
  • Tatuirovka yoki tatuirovka qilishni o'ylab ko'ring
  • Sizni hayratga soladigan moda yoki aksessuar dizaynerini topishga harakat qiling
  • Tajriba o'tkazishda professionallik standartlarini hisobga olishni unutmang. Ba'zi ish joylari, masalan, ko'zga ko'rinadigan tatuirovkalarni va tatuirovkalarni taqiqlaydi. [16] X Milliy Sog'liqni Saqlash Institutlari tomonidan nashr etilgan X ishonchli nashr PubMed Central Journal arxivi
O'zingizni ifoda etish
Badiiy shaklni o'rganing. Ko'p odamlar biron bir ish bilan shug'ullanib, o'zlari haqida bilib olishlari mumkin ijodiy faoliyat . Go'zal san'at asarlarini yasash orqali siz o'zingizning xohishingiz bilan tanishasiz. Shu bilan birga, siz o'zingizning hikoyangizni yanada samaraliroq aytib berishga imkon beradigan mahoratga egasiz. [17] Agar siz yosh bo'lsangiz, mahalliy san'at studiyasida dars o'tishni o'ylab ko'ring. Agar siz allaqachon hunarmandchilik bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, unda har kuni ishlashga vaqt ajratishingizga ishonch hosil qiling. Siz ko'rib chiqishi mumkin bo'lgan ba'zi san'at va hunarmandchilik:
  • Haykaltaroshlik
  • Rassomchilik
  • Ijodiy yozish (she'riyat, badiiy adabiyot yoki badiiy bo'lmagan)
  • Fotogalereya
  • Fotosurat
  • Raqs
  • Yog'ochni qayta ishlash
  • Kulollarni otish
  • Bog'dorchilik

Boshqalarga murojaat qilish

Boshqalarga murojaat qilish
Kuchli munosabatlarni rivojlantiring. Siz yakka holda bo'lmaysiz: kim ekanligingiz ko'p jihatdan sizning ahvolingizga bog'liq boshqa shaxslar bilan o'zaro aloqada bo'lish , ayniqsa sizga eng yaqin bo'lganlar. O'zingizni yaxshiroq bilish uchun, yaqinlaringizni yaxshiroq bilib oling. Siz nafaqat o'zingiz haqingizda hayratlanarli narsalarni kashf etasiz, balki sizning yaqinlaringiz hayotingizdagi chalkash yoki tashvishli damlarda sizga yordam berishlari mumkin. Boshqalar bilan kuchli munosabatlarni rivojlantirish uchun siz:
  • Hamdard bo'ling
  • Kechirishga mashq qiling
  • Faol tinglash qobiliyatini namoyish eting
  • Suhbatlar va tadbirlarni boshlash uchun tayyor bo'ling
Boshqalarga murojaat qilish
Ob'ektiv tinglovchi toping. O'z hayotingiz haqida tushuncha hosil qilish uchun ba'zan o'zingizni aldayotganingizni tan olishingiz kerak. Ehtimol, siz o'zingizning nuqtai nazaringizni ko'rmaysiz yoki ba'zan o'z harakatlaringiz ko'rsatganidan ko'ra saxiy odam deb o'ylaysiz. Sizning ko'r-ko'rona dog'laringiz va zararli naqshlaringiz bilan ishlash uchun siz hayotingizning eng qorong'u burchaklarini ochib berishga yordam beradigan aqlli, ob'ektiv odamni topishingiz kerak. [18]
  • Ko'p odamlar terapevt, psixolog yoki psixiatr bilan suhbatlashish ushbu asosiy funktsiyaga xizmat qilishi mumkin deb hisoblashadi.
Boshqalarga murojaat qilish
Boshqalarning xatti-harakatlariga e'tibor bering. O'z-o'zini tanitishning asosiy vositalaridan biri bu biz bilan o'zaro aloqada bo'lganlarning xatti-harakatlarini kuzatish orqali olingan ma'lumotlardir. [19] Eski do'stlar va yangi tanishlar bilan suhbatlashayotganda sizga yuboriladigan tilaklar haqida o'ylang. O'zingizning hayotingiz, xatti-harakatlaringiz va qadriyatlaringiz to'g'risida tushuncha hosil qilish uchun ularni qanday talqin qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.
  • Shuni yodda tutingki, hamma ham boshqalar bilan til topisha olmaydi (yoki kerak emas). Siz hurmat qiladigan, ularga g'amxo'rlik qiladigan va qoyil qoldiradigan odamlarning reaktsiyalariga alohida e'tibor bering.

Dunyoni kashf qilish

Dunyoni kashf qilish
Atrofingizdagi dunyodan xabardor bo'ling. Odamlarga atrofdagi narsalar ko'plab nozik, ongsiz, ammo sezilarli darajada ta'sir qilishi mumkin. O'zingizni atrofingizdagi dunyo bilan immunitetingiz bor deb aytmang: o'zingiz yashayotgan dunyo sizning hayotingiz muqarrar ravishda shakllantirilgan. Siz bu dunyodan qochib qutula olmaysiz (va qilmasligingiz kerak), nima qilishingiz mumkin, bu dunyo haqida ko'proq ma'lumot olishdir. o'zingizni topasiz. Dunyo sizning hayotingizni qanday shakllantirganini aniqroq tushunishingiz mumkin.
Dunyoni kashf qilish
Madaniyat o'ziga ta'sir qilishini tan oling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ba'zi madaniyatlar nutqni o'zini bilish vositasi sifatida qadrlashadi, boshqalari esa sukut saqlashni qadrlashadi. [20] O'zingizning ona madaniyatingiz o'zingizga qanday munosabatda bo'lganingizni va hayotda nimani birinchi o'ringa qo'yganingizni o'ylab ko'ring. O'zingizning madaniyatingiz va boshqa madaniyatlar haqida o'qing, madaniyat sizga qanday ta'sir qilganini tushunish uchun.
Dunyoni kashf qilish
Ufqingizni kengaytiring. Kundalik hayotda marshrutlar muhim va sog'lom bo'lishi mumkin. Ammo ba'zida ular bizni yangi joylar va g'oyalarni kashf etishni xohlamasliklari uchun girdobga solib qo'yishi mumkin. Yangi va turli xil imkoniyatlarni faol ravishda qidirib, kun tartibini o'zgartiring. Ufqingizni kengaytirishning ba'zi ajoyib usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
  • Yangi mavzudan dars olish
  • Yangi g'oya haqida o'qish
  • Oldin hech qachon ko'rmagan joyga tashrif buyurish
  • Notanish odamlar bilan suhbatlashing
Dunyoni kashf qilish
Ko'ngilli. Sizni ko'proq qayg'uradigan sabablar haqida o'ylang va haftasiga bir necha soatga vaqt ajrating bu sababga yordam berish . Siz o'zingizning potentsialingiz va atrofingizdagi dunyo haqida bilib olasiz. Siz o'zingizning g'oyalaringiz va dunyoqarashingiz bilan o'rtoqlashadigan va umuman boshqa kelib chiqishi bo'lgan odamlar bilan uchrashasiz. Boshqalarga yordam berish orqali siz hatto yangi martaba yo'lini kashf qilishingiz mumkin.
Dunyoni kashf qilish
O'zingizni dunyoning "sayohatlari" haqida xabardor qiling. Yangiliklarni o'qing kunlik. Mahalliy, milliy va xalqaro voqealar haqida eng aniq, dolzarb ma'lumotlarni olish uchun obro'li jurnalistlar va axborot agentliklariga murojaat qiling. Ushbu voqealarga munosabat bildirish uchun har kuni bir necha daqiqa vaqt ajrating. Dunyo qanday o'zgarishi haqida sizning fikrlaringiz qanday? Sizga yordam berish yoki narsalarni o'zgartirish uchun nima qilish kerak? Siz uchun hozir nima eng muhim?
Dunyoni kashf qilish nimani anglatadi?
Dunyoni kashf qilish sizning o'z nuqtai nazaringiz va boshqalarning qarashlari ichida haqiqat nima, nima noto'g'ri, nima noto'g'ri, nima go'zal va go'zal deb hisoblanishini aniqlashdir.
Kredit karta qarzidan qanday qutulishim mumkin?
Uyga oyiga qancha daromad olib kelishingizni bilib oling va keyin qancha yashashingiz kerakligini ko'rib chiqing. Agar sarflaganingizdan kam pul ishlayotganingizni sezsangiz, pulingiz qayerga uchayotganini ko'rishni boshlang va darhol uni kesib oling. Siz har oyda ishingizdan foyda ko'rsangiz va xarajatlaringizni muvozanatlashtirsangiz, qarzdan qutulishni boshlashingiz mumkin.
Do'stlar va oila kabi boshqa odamlarni qanday qilib bilib olishim mumkin?
Ular bilan odamlarni shakllantirgan hayotiy tajribalar bilan tanishib, ular bilan vaqt o'tkazing va oyoq kiyimlariga kirib, narsalarni o'z nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling. Bu sizga nima uchun gapirish yoki qilishning mantiqini tushunishga yordam beradi.
O'zingizning hayotingizni (masalan, meditatsiya orqali) ko'rish uchun ichki qarash (tashqi dunyo haqida o'qish orqali) o'rtasida muvozanatni toping. Sizning hayotingiz ichki va tashqi omillarning uyg'unligidir va o'zingizni bilish uchun ikkalasini ham bilishingiz kerak.
Do'stlaringiz va oila a'zolaringiz bilan o'zingizning hayotingiz haqida tushunchalarni rivojlantirish maqsadingiz haqida gapiring. Ular sizga yo'l-yo'riq yoki zarur xolislikni taqdim etishlari mumkin.
Bir xayolparast bo'lmang. O'z hayotingizni tushunish ijtimoiy shovqinlar, sevimli mashg'ulotlar, ijodkorlik va ko'ngillilik orqali paydo bo'lishi mumkin: uni majburlash sizdan kelib chiqmaydi. Oddiy, sog'lom hayot kechiring va sabr qiling. Tushunchalar tabiiy ravishda rivojlanadi.
Ko'p odamlar o'zlarining yoqtirmaydigan yoki kamroq ma'naviy qismlariga duch kelishdan qo'rqishadi yoki xohlamaydilar. Esingizda bo'lsin, barchaning kamchiliklari bor, shu jumladan siz ham. O'zingizning kamchiliklaringiz haqida halol bo'ling, shunda siz ularni tuzatishga harakat qilishingiz mumkin: o'zingizdan qochmang.
Hayotingizni anglash uchun fikringizni o'zgartiradigan moddalarga murojaat qilmang. Ushbu moddalar eskapistdir: ular sizni kerakli javob bilan ta'minlay olmaydi va ongni o'zgartiradigan ko'plab moddalar sizning sog'lig'ingizga salbiy ta'sir qiladi.
solperformance.com © 2020