Islomdagi g'azabingizni qanday boshqarish kerak

Islomda g'azablanish haqida hukmlar borligini bilish hayron bo'lishi mumkin; ammo, u yomon pichirlashlardan biri deb hisoblanadi (yoki.) ) shaytonning shaytoni. [1] Bu ko'pgina yomon voqealarga olib kelishi mumkin, masalan biror narsani qilish yoki natijasini anglamasdan gapirish. Payg'ambar (s.a.v.) g'azablanganlarida nima qilish kerakligi haqida ko'plab rivoyatlar mavjud. Ushbu maqola sizning g'azabingizni sunnatga muvofiq boshqarishga yordam beradi.
Allohdan panoh so'rang. Bu sizning g'azabingizni boshqarishning eng oddiy usuli. Har qachon g'azablanganingizda o'tirib, shaytondan Allohdan panoh so'rang. Arab tilida ayting . Suv iching va dam oling; asabiylashmang va asabiylashmang.
  • Payg'ambarimiz (s.a.v.) aytdilar: "Agar bir kishi g'azablanib:" Men Allohdan panoh so'rayman "desa va uning g'azabi ketsa." [2] X Tadqiqot manbasi
  • Sulaymon ibn Sard: "Men Payg'ambar (s.a.v.) bilan o'tirgan edim. Ikki kishi bir-birlariga tuhmat qilishar edi. Ulardan biri yuzida qizil edi va bo'ynidagi tomirlari tashqarida edi. Nabiy (s.a.v.) «Men bir so'zni bilaman, agar u aytmoqchi bo'lsa, uning his-tuyg'usi yo'qoladi. Agar u« shaytondan Allohdan panoh so'rayman »desa, u nimani his qilsa (ya'ni g'azabini) [3] X tadqiqot manbasi
Jim turing . Agar kimdir sizga yomon so'z aytsa, qasos olmang va orqangizga biron narsa demang. Agar tortishayotgan bo'lsangiz, yaxshiroq odam bo'ling, hech qanday yaxshi narsa arzimas janjallardan kelib chiqmasligini tushunib oling va jim bo'ling. Jahli chiqqanida, ular ko'pincha o'zini tuta olmaydilar va keyin afsuslangan so'zlarni aytishlari mumkin.
  • Rasululloh sollollohu alayhi vasallam: "Agar sizlardan kimdir g'azablansa, jim tursin", dedilar. [4] X tadqiqot manbai
Rohatlaning o'zingiz. Agar siz g'azablansangiz, g'azab manbasidan uzoqlashing va o'tiring. Agar siz hali ham g'azablangan bo'lsangiz, yoting. Urinib ko'rmoq ijobiy fikrlarni o'ylab ko'ring sizni g'azablantiradigan fikrlar haqida o'ylash o'rniga. Buruningiz va og'zingiz orqali nafas oling va xotirjam bo'lishga harakat qiling. Agar tursangiz, yana g'azabdan kimnidir urish kabi pushaymon bo'lgan narsani qilishingiz mumkin.
  • Rasululloh sollollohu alayhi vasallam: "Agar sizlardan kimdir g'azablansa va u turgan bo'lsa, o'tirsin, shunda uning jahli chiqib ketadi; agar u ketmasa, yotib qolsin", dedilar. 5] X tadqiqot manbai
  • Agar g'azab hali ham o'chmasa, tahorat oling. [6] X tadqiqot manbai
Sizni g'azablantiradigan narsani tushuning. Ehtimol, u ishda yoki maktabda siz topadigan odam bo'lishi mumkin zerikarli yoki qo'pol ; g'azablanishning o'rniga, ular bilan muloyimlik bilan gapiring. Bir-biriga baqirishdan yaxshi narsa bo'lmaydi. Rivoyat qilinishicha: "Kimki o'z jahlini qo'zg'ashga imkoni bo'lsa, Alloh uni qiyomat kunida ko'ngli to'ladi". [7] Jahlni davolash uning sabablaridan qochishdir.
Bilingki, ularning g'azabini boshqaradiganlar maqtovga sazovor. Ularga yuqori maqom berilgan va bir qancha hadislarda maqtalgan. Payg'ambar (s.a.v.) aytdilar:
  • "Kuchli odam boshqalarni (kurashda) engishga qodir emas; aksincha, kuchli odam g'azablanganida o'zini tutadigan odamdir." [8] X tadqiqot manbasi
  • "Kuchli odam, u g'azablanib, yuzi qizarib, hacklari ko'tarilganda, g'azabini engishga qodir bo'lgan odamdir." [9] X tadqiqot manbasi
  • "Boshqasi bilan yomon muomalada bo'lganida, uning g'azabini jilovlagan odam o'z shaytonini va uni g'azablantirganning shaytonini mag'lub qilgan." [10] X tadqiqot manbasi
G'azablanishning yomon oqibatlarini anglang. Favqulodda vaziyatlarda g'azab paydo bo'lishi mumkin oilaning buzilishi yoki kimdir jiddiy jarohat olsa. U aqliy muammolar bilan bog'liq bo'lishi yoki sog'liq kabi muammolarga olib kelishi mumkin yuqori qon bosimi yoki taxikardiya .
Duo qiling. Iltijo bizni kamtar qiladi va jahlimizni tiyishimizga yordam beradi. Natijada osonlikcha ishlay boshlagan odamlar uchun ko'p duolar mavjud . Masalan:
  • A-oo-doo bi-ka-li-maa to laa hit taaam-ma-ti min gha-da-bi-hee va i-qaa-bi-hee va shari ibaa-dih. Wa min hama-zaa-tish shayaa-teen. Va ayy-yah zu-roon.
  • "Men Allohning g'azabidan va jazosidan, bandalarining yomonligidan va shaytonning vasvasalaridan va hozir bo'lishidan mukammal so'zlardan panoh so'rayman."
  • Laa ilaa haa il-laa an-ta subh-haa-na-ka in-nee kunn-tu minadh-dhaa li-meen.
  • "Sendan o'zga ibodatga sazovor iloh yo'q. Balki sen ko'tarilsan. Albatta, men zolimlardan edim."
  • Alloh-huma ad-hib gay-da qal-ari.
  • "Allohim, yuragimdagi g'azabni olib tashla."
Qanday qilib do'zaxdan uzoqlasha olaman?
Siz Ramazon oyida ibodat qilishni va ro'za tutishni esdan chiqarmasligingiz kerak, ammo bu nafaqat o'z vaqtida ibodat qilyapsizmi? Doim ibodat qilyapsizmi? Siz tahoratni to'g'ri tuzayapsizmi? Alloh sizdan hamma narsani so'raydi. Vaqtingizni qanday o'tkazyapsiz? Siz Qur'onni tez-tez o'qiyapsizmi? Unutmangki, odamlar ko'proq vaqt sarflaydigan narsalar - bo'sh vaqt va sog'lik.
Men gunoh qildim, lekin baribir ibodat qilaman, kechirim so'rang. Men hali yosh bolam va Allohga yaqinlashmoqchiman, lekin jahlimni bosishga qiynalaman.
Agar bu baxtsiz hodisa bo'lsa, Alloh sizni kechiradi. Ammo jahlingizni tiyishga harakat qilishingiz kerak. Allohdan yordam so'rang, ota-onangiz ham. Bu haqda haddan ortiq tashvishlanmang, siz shunchaki yoshsiz va siz kechirim so'rayapsiz.
Men har doim onam bilan janjallashib turaman va u meni la'natlashi yoki menga u uchun biron bir narsani anglatishi bilan tugaydi. G'azabni boshqarish muammolari bo'lganligi sababli, men buni qanday hal qilaman?
Ota-onangizni hurmat qiling. Ularga bo'ysunmaslik katta gunohdir va Allohning g'azabiga sabab bo'lishi mumkin. Bilingki, u sizni yaxshi ko'radi, hatto u noto'g'ri tuyulsa ham. U aslida buni anglatmaydi. Jimgina tinglang va javoban bir so'z aytmang. U soviganida sizga murojaat qiladi. Uni sevishingizni va unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsating.
G'azabni infektsiya kabi davolash; har doim jahli chiqqan odamlardan uzoqroq turing manfiy .
Qasos olishdan saqlaning shaxsiy masalalar uchun. Yaxshi odam bo'ling ; qasos olish muammoni yanada kuchaytiradi. Rivoyat qilinishicha: "Nabiy hech qachon o'z nafsi uchun qasos olmagan, ammo agar Ollohning qonunlari buzilgan bo'lsa, u Olloh uchun o'ch oladi". [11]
Sifatida g'azablangan paytda ajralish , olimlar aytadilar: "Agar siz taloq so'zlarini qattiq jahl bilan va anglamasdan gapirsangiz va uning yomon so'zlari va haqoratlari va hokazolar tufayli o'zingizni tutolmasangiz va siz buni qattiq lahzada qilgan bo'lsangiz g'azab va anglamasdan, va u buni tan oladi, yoki sizda yaxshi fe'l-atvor guvohi bo'lsa, unda ajralish sodir bo'lmadi ".
G'azab musulmon jamoasida bo'linishlarga olib keladi, shuning uchun g'azabdan saqlaning, ayniqsa fikrlardagi farqlar. Ushbu kichik tafovutlar musulmon jamoasini bo'linishiga yo'l qo'ymang. Imom Ahmad: "Bir-biringizga g'azablanmang va bir-biringizga hasad qilmang va bir-biringizdan yuz o'girmang va Ollohning quli bo'ling, birodarlar. Musulmon o'z ukasidan uchtadan oshib ketishi halol bo'lmaydi. kechalar ». [12]
solperformance.com © 2020