Ruhiy qo'llanma bilan qanday bog'lanish kerak

Ruhiy qo'llanmangiz bilan bog'lanish chuqur ta'sirchan va tasdiqlovchi tajriba bo'lishi mumkin. Ovoz, individual yoki siz sezgan tuyg'u sizga kuch va maslahat berishi mumkin. O'zingizning ruhiy qo'llanmani topish juda shaxsiy jarayon va har bir kishi har xil narsalarni boshdan kechiradi. Ba'zilarga ruhiy qo'llanma bilan bog'lanishdan oldin uzoq vaqt kutishga to'g'ri keladi. Ammo meditatsiya, vizualizatsiya va yozish usullari yo'naltirish va maqsadni anglash uchun ruhiy qo'llanmani izlash va aloqa qilishning umumiy usulidir.

Ulanish

Ulanish
Yo'lingizni ingl. O'zingizni xotirjam va tayyor his qilganingizda, ruhiy rahbaringiz bilan uchrashish uchun sayohatni tasavvur qilishdan boshlashingiz mumkin. Ko'zlaringizni yuming, bir nechta nafas oling va tasavvuringizda sizga mos keladigan har qanday tasvirni tasvirlashni boshlang. Masalan: [1] [2]
  • O'zingizni zinapoyaga ko'tarilishingizni tasavvur qiling. Yuqori qismida eshik bor. Uni ochganingizda, ruhiy qo'llanmangiz bilan salomlashishingiz mumkin bo'lgan xonani yoki bo'sh joyni topasiz. Eshikka kirishga tayyor bo'lguningizcha har bir zinapoyaga ko'tarilishingizni tasavvur qiling. Zinapoyangiz sizga mos keladigan darajada baland bo'lsin.
  • O'zingizni uyingizdan, ko'changizdan, osmondan va tashqi makondan yuqoriga ko'tarilganingizni tasavvur qiling. U erda ko'rishingiz mumkin bo'lgan yulduzlar, oylar va sayyoralarni tasavvur qiling. O'zingizning ruhiy qo'llanmangiz bilan uchrashish uchun to'g'ri joy kabi tuyulganingizni his eting va u erga boring.
  • O'zingizni zich o'rmonda yoki baland bo'yli o'tloqda yurganingizni tasavvur qiling. O'zingizni tozalashga borishingizni his eting va o'zingizni ruhiy qo'llanmangiz bilan tanishishingiz uchun unga kirishingizni tasavvur qiling.
  • O'zingizning ruhiy qo'llanmangiz bilan tushni vizualizatsiya qilish orqali bog'lanishga harakat qiling, masalan aniq tush ko'rish. [3] X tadqiqot manbai
Ulanish
Ruhiy qo'llanmani tan oling. O'zingizning ruhiy qo'llanmangiz bilan uchrashadigan joyga etib borganingizdan so'ng, siz u bilan aloqa o'rnatishga tayyor bo'lishingiz kerak. Yodda tutingki, sizning ruhiy qo'llanmangiz kimdir yoki biron bir narsa (masalan, hayvon yoki boshqa jonzot) bo'lishi mumkin, lekin siz uni faqat eshitishingiz, his qilishingiz yoki u erda ekanligini bilishingiz mumkin. [4]
Ulanish
Muayyan ulanishni qiling. O'zingizning ruhiy qo'llanmangizni topganingizda, u erda ekanligingizni va siz bilan muloqot qilishni xohlayotganligini tasdiqlash juda yoqimli bo'ladi. Harakat qilib ko'ring
  • Ismini so'rash.
  • Belgini so'rash. [5] X Tadqiqot manbasi Masalan, sizning ruhiy qo'llanmangiz siz uchun juda muhim bo'lgan musiqani ijro etishi yoki sizga yoqadigan hidni keltirib chiqarishi yoki siz haqingizda boshqa hech kim bilmaydigan biron bir narsani aytishi mumkin - bu sizning bog'langanligingizni ko'rsatadigan narsa bo'lishi mumkin. .
  • O'zingizning ruhiy qo'llanmangiz bilan bog'liqligingizni ko'rsatadigan sinxronikliklar va tasodiflarni qidirmoqdasiz. X Tadqiqot manbasi [7] X Tadqiqot manbasi Masalan, ehtimol sizning ruhiy qo'llanmangiz kun davomida o'qiydigan iqtiboslarni aytishi mumkin.
Ulanish
Avtomatik yozishni sinab ko'ring. Vizualizatsiya orqali ruhiy qo'llanma bilan bog'lanishda muammolarga duch kelsangiz yoki boshqa usulni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, siz avtomatik yozishni ishlatishingiz mumkin. Qalam va qog'oz oling, ko'zingizni yuming, bir necha chuqur nafas oling va ruhiy qo'llanmani siz orqali yozishni so'rang. Ulanish hozircha tugaganligini sezmaguningizcha to'xtamasdan yozishni davom eting. So'ngra, ruhiy qo'llanmangiz siz bilan qanday aloqa qilganini ko'rish uchun nima yozganingizni tahlil qiling.
  • Avtomatik yozuv taniqli so'zlar shaklida bo'lishi mumkin. Shu bilan birga, sizning avtomatik yozishingiz rasmlar, doodullar va hatto alternativ tillar va alifbolardan iborat bo'lishi mumkin.
  • Qanday chiqsa ham, uni yozganingizdek filtrlamang. Faqat ulanishingizni his qilsangiz, uni oqishiga imkon bering.
  • Avtomatik yozishni talqin qilishda sezgiingizni ishlating. [8] X Tadqiqot manbasi Sizni qiziqtirgan narsalarga, savollarga, va paydo bo'ladigan rasmlar, iboralar yoki fikrlarga ulanish izlang.
  • Agar sizning avtomatik yozuvingizni tarjima qilish qiyin bo'lsa yoki hatto imkonsiz bo'lsa ham ajablanmang. [9] X Tadqiqot manbasi Agar tushunmasangiz, sabr qiling va ruhiy qo'llanmangiz vaqtni ochib berishga yordam beradimi-yo'qligini tekshirib ko'ring.
  • Faqat savollaringizga javoblarni yoki o'zingizni aks ettirishni qidirmang. Avtomatik yozuvda aytilganidek, ruhiy qo'llanmaning xarakterini tushunishga harakat qiling. Bu sizga qo'llanmangizga yaqinroq bo'lishga yordam beradi.
Ulanish
Yo'lboshchingizga xat yozing. [10] Yozish orqali ruhiy qo'llanmangiz bilan bog'lanishning yana bir usuli - unga xat yuborish. Nafas olish mashqlari, meditatsiya yoki boshqa vositalar orqali o'zingizni to'g'ri ruhiy va ma'naviy holatga keltiring. Keyin qog'oz va qalamdan foydalanib, ruhiy qo'llanmangizga xat yozishni boshlang.
  • Maktubingizni tugatgandan so'ng, siz uni maxsus joyda (masalan, quti) saqlashingiz yoki ramziy ravishda ruhiy qo'llanmangizga etkazishingiz mumkin (uni yoqing, daryoga tashlang yoki shamol uni olib ketishiga yo'l qo'ying).
  • Keyinchalik, ruhiy qo'llanma sizning xatingizni olganligini ko'rsatadigan belgilar va sinxronikalarni izlang.
Ulanish
Savollar bering. [11] [12] O'zingizning ruhiy qo'llanmangizni vizual ravishda yoki unga yozib qo'yganingizdan qat'i nazar, siz unga savollar berishdan qo'rqishingiz kerak. Sizni yo'naltirish uchun u erda ekanligini eslang, shuning uchun ongingizda nima borligini so'rang. Agar siz ruhiy qo'llanmangizga yozayotgan bo'lsangiz, siz ikkita turli xil rangli qalamlardan foydalanishingiz mumkin - biri savollaringizni yozish uchun, ikkinchisi ruhiy qo'llanma javoblarini olish uchun. Siz berishingiz mumkin bo'lgan savollarga quyidagilar kiradi:
  • "Men kimman?"
  • "Men nimani xohlayman?"
  • "X haqida nima qilishim kerak?"
  • "Hayotimda qanday o'zgarishlar qilishim kerak?"
  • "Hayotdan maqsadim nima?"
  • "Meni nima ushlab turibdi?"
  • "Koinot nimadan yaratilgan?"
  • Sizning hayotingiz, maqsadlaringiz, tashvishlaringiz, orzularingiz yoki qiziqishlaringizga xos bo'lgan har qanday boshqa narsalar.
Ulanish
Ulanishlaringizni yozib oling. [13] [14] [15] Vizualizatsiya, yozish, tushlar, meditatsiya yoki boshqa vositalar orqali ruhiy qo'llanmangiz bilan qilgan barcha ulanishlaringiz jurnalini yuritishni yoqtirishingiz mumkin. Kun va vaqtni, qanday ulanganligingizni, olgan xabarlaringiz yoki belgilaringizni, o'zingizni qanday his qilganingizni va eslagan narsalaringizni yozib oling.

Aloqa imkoniyatini oshirish

Aloqa imkoniyatini oshirish
To'g'ri muhitni yarating. [16] O'zingizning ruhiy qo'llanmangiz bilan bog'lanish uchun siz to'g'ri joy va kayfiyatda bo'lishingiz kerak. Chalg'itadigan narsalarni (kompyuterlar, telefonlar, televizor va boshqalar) kesib tashlash orqali tinch joy yarating. Agar siz yolg'iz qolishni xohlasangiz, hatto "bezovta qilmang" belgisini eshikingizga osib qo'yishingiz mumkin. Chiroqlarni xira qilish, qulay kiyim kiyish va xushbo'y tutatqilar yoki shamlar ham yordam berishi mumkin. [17]
Aloqa imkoniyatini oshirish
Nafas oling. O'zingizning bo'sh joyingizni tayyorlab, qulay holatda tik turganingizdan so'ng, bir necha sekin va chuqur "nafas olish" ni boshlang. [18] Bu sizning hushyorligingiz va e'tiboringizni oshiradi.
Aloqa imkoniyatini oshirish
Meditatsiya qiling. [19] Siz har qanday foydalanishingiz mumkin meditatsiya dam olish va ongingizni va tanangizni fokuslash usullari. Bu ruhiy qo'llanma bilan bog'lanish uchun to'g'ri ruhiy holatga kirishga yordam beradi. Xotirjam bo'lish va fikringizni ochishga yordam beradigan ushbu oddiy zehnlilik meditatsion mashqini sinab ko'ring: [20]
  • Yostiq yoki to'shakda kabi qulay joyga o'tiring.
  • Ko'zlaringizni yuming.
  • Har safar sekin nafas olib, bir necha chuqur nafas oling.
  • Nafas olish aylanishiga e'tiboringizni qarating. Har safar nafas olayotganda o'ylang va his eting.
  • Agar sizning e'tiboringiz o'zgarib qolsa, uni nafas olishingizga qaratib, uni qaytaring.
  • Fikringizni ochiq tuting. O'zingizning barcha fikrlaringizni hukm qilishdan to'xtamang.
  • Sizning ongingiz tozalagani va bo'shashganingizni his qilganingizda, vizual qo'llanma yoki boshqa usullar orqali ruhiy qo'llanmangizga ulanishga harakat qilishingiz mumkin.
  • Kuniga kamida bir marta, kamida 5-10 daqiqa meditatsiya qilib ko'ring. Agar ruhiy qo'llanma bilan darhol bog'lana olmasangiz, asabiylashmang. Oddiy meditatsiya amaliyoti, agar sabrli bo'lsangiz, fikringizni ochishga yordam beradi.
Aloqa imkoniyatini oshirish
Yordamchi vositalardan foydalanishga harakat qiling. O'zingizning ruhiy qo'llanmangiz bilan aqliy va ruhiy tekislikda ulansangiz, ba'zi bir moddiy narsalar unga erishishga yordam berishini ko'rishingiz mumkin. Ko'pchilik, ba'zi kristallar ruhiy kuchlarga ega, deb ishonishadi. Xuddi shunday, siz o'qlarni o'qishdan boshlab, ruhiy qo'llanma bilan uchrashishga tayyorgarlik ko'rishingiz mumkin.
Aloqa imkoniyatini oshirish
Ruhiy maslahatchi bilan maslahatlashing. Shaxsiy ruhiy qo'llanma bilan bog'lanish vaqt va amaliyotni talab qilishi mumkin. Ko'pincha, siz kitobdan yoki mustaqil o'rganishdan o'rganishingiz mumkin bo'lgan texnikani talab qiladi. Agar siz ruhiy rahbaringiz bilan bog'lanmoqchi bo'lsangiz, ruhiy maslahatchi bilan yuzma-yuz ishlashni o'ylab ko'ring.
  • Ma'naviy maslahatchilar o'z e'tiqodlari va amaliyotlariga qarab turli shakllarga ega bo'lishlari mumkin. Siz guru, ruhoniy, shaman, ruhiy, o'rta yoki shunga o'xshash shaxslardan yordam olishingiz mumkin. [21] X tadqiqot manbai
  • Do'stlaringiz yoki ruhiy markazlardan tavsiyalarni so'rab, mintaqangizdagi ruhiy maslahatchi bilan bog'lanishingiz mumkin. Shuningdek, ularning xizmatlarini Internetda yoki bosma nashrlarda reklama qiladigan ba'zi topishingiz mumkin.
Qandaydir bir hayvon mening ruhiy rahbarim ekanligini qanday bilsam bo'ladi?
Siz ruhiy qo'llanma paydo bo'lishi haqida avval aytib o'tilgan usullar orqali savol berishingiz mumkin va ehtimol siz o'zingizning ruhiy qo'llanmangizni tushlar va vizualizatsiya usullari orqali o'zingiz uchun ko'rishingiz mumkin.
Mening ruhiy rahbarim, biz qanchalik ko'p uchrashsak, menga yaqinroq bo'ladimi?
Ha. Ruhiy qo'llanmalar odamlarga o'xshaydi, chunki ular bilan qanchalik ko'p suhbatlashsangiz, ular sizni ko'proq anglaydilar va sevadilar.
Mening ruhiy rahbarim hayotimning maqsadini ayta oladimi?
Ha! Barcha savollaringizga javob beradigan ruhiy qo'llanmalar mavjud. Biroq, sizning ruhiy rahbaringiz sizga aniq javob bermasligi mumkin; buning o'rniga, bu sizning maqsadingizga yo'naltirishga yordam berishi mumkin.
Agar bolam bo'lsa, buni qila olamanmi?
Ha, men buni bolaligimdan beri qilaman, taslim bo'lmang. Agar siz uni yolg'izlikda qilsangiz, bu sizga xalaqit bermasligi osonroq. Salbiy energiyaga ega odamlar tomonidan qurshovga olingan paytlarda buni qilmang.
Ruhiy qo'llanmalar bilan bog'lanishning eng yaxshi vaqti qachon?
Agar siz uni yolg'izlikda qilsangiz, bu sizga xalaqit bermasligi osonroq. O'zingizni va aurangizni tinchlantirish uchun oldindan meditatsiya qiling. Salbiy energiyaga ega odamlar tomonidan qurshovga olingan paytlarda buni qilmang.
Mening ruhiy rahbarim meni tinglayotganini qanday bilib olaman? Qanday eshitsam bo'ladi?
Siz ruhiy qo'llanma siz bilan gaplashayotganini namoyish etadigan turli xil aqliy tasvirlar va so'zlarni olishingiz kerak; meditatsiya bu orqali o'tadigan kanalni ochishning ajoyib usuli va ong suhbatini o'chirib qo'yishdir, shunda siz diqqatni jalb qilishingiz va qabul qilishingiz mumkin. Sizning ruhiy qo'llanmangiz sizni doimo eshitadi, chunki qo'llanma endi bu dunyoni boshqaradigan qoidalar bilan chegaralanmagan. Yodingizda bo'lsin, siz olgan barcha tasvirlar va so'zlar oqilona va hayotingizning sharoitlarini hisobga olgan holda mantiqiy bo'ladi. Gibberish odatda ongni aralashishiga ishora qiladi.
solperformance.com © 2020