Ijobiy energiyani hayotingizga qanday jalb qilish kerak

Salbiy energiyaning zangiga tushib qolsangiz, o'zingizni tashqariga chiqarish qiyin kechishi mumkin. Yaxshiyamki, hayotingizga ko'plab ijobiy energiya olib kirishning ko'plab usullari mavjud. Avvalo, odat tusiga kirish juda muhimdir ijobiy fikrlash , bu sizning hayotingizdagi salbiy his-tuyg'ular va energiyani yo'q qilishi mumkin. Keyinchalik, o'zingizning fikrlaringizni va his-tuyg'ularingizni boshqalardan ustun qo'yishga majbur bo'ling, shunda siz o'zingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz mumkin o'zingizning ruhiy salomatligingiz . Nihoyat, uyingizni qayta qurish yoki yugurish uchun borish kabi atrof-muhitingizda ijobiy jismoniy o'zgarishlar qiling. Doim yodda tuting - bu sizning hayotingizda baxtli bo'lishingiz juda muhimdir.

Ijobiy fikrlash

Ijobiy fikrlash
Sizda yaxshi narsalar bo'lishini kuting. Har kuni ertalab uyg'onib, ufqda ulkan bir narsa bo'lishini kuting. Kunduzi yurganingizda fikringizni ijobiy va umidvor joyda saqlang va hayotingizdagi voqealar ayniqsa yoqimli bo'lib tuyuladimi-yo'qligini ko'ring. Ko'pgina hollarda, ijobiy munosabat tabiiy ravishda ijobiy energiyani hayotingizga rag'batlantirishi mumkin, va o'rtacha kunni ajoyib kunga aylantiradi! [1]
  • O'zingizning taxminlaringizni amalga oshiring. Ijobiy munosabat, ehtimol sizni lotereya g'olibiga aylantirmaydi, lekin kun davomida o'zingizni baxtli his qilasiz!
  • Masalan, ertalab uyg'onganingizdan keyin kuningiz yaxshi o'tsin, deb o'zingizga ovoz bering.
Ijobiy fikrlash
Salbiy fikrlaringizni va his-tuyg'ularingizni yo'q qiling. Sizni nimaga tortayotganiga bir oz vaqt ajrating. Salbiy mavzular haqida o'ylaganingizda, fikringizni salbiy energiya bilan to'ldirasiz. Buning o'rniga, siz o'zgartira olmaydigan narsani qabul qilishga qaror qiling va ijobiy fikrlar bilan oldinga siljishga harakat qiling. [2]
  • Misol uchun, agar siz sinovni yomon o'tkazganligingizdan xavotirga tushsangiz, bu xavotirni yo'qotish uchun aniq harakatlar qiling. O'zingizga ayting: "Bugun nima bo'lganini o'zgartira olmayman, shuning uchun keyinroq do'stim bilan suhbatlashib, kunimni yaxshiroq qilaman."
Ijobiy fikrlash
O'zingizning muammolaringiz va kasalliklaringiz haqida ortiqcha o'ylamang. Kasallik va boshqa uzoq muddatli muammolarni engish uchun og'riq bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ushbu kelajakka hech qanday salbiy energiya sarflamaslikka harakat qiling. Hayotingizning boshqarib bo'lmaydigan qismlari haqida o'ylashning o'rniga, uni boshqarishingiz mumkin bo'lgan jihatlarga e'tibor bering. [3]
  • Masalan, agar siz sovuq bilan tushayotganingizni his qilsangiz, alomatlaringizga e'tibor bermaslikka harakat qiling. Buning o'rniga, dam olish, issiq ichimlikdan zavqlanish va televizor tomosha qilish uchun bepul bahona sifatida ko'ring!
Ijobiy fikrlash
Iloji bo'lsa, kulishga va tabassum qilishga harakat qiling. Odatdagidek bo'ling jilmayib har kuni. Har bir kunning foydali va kulgili tomonlarini faol ravishda izlash orqali ijobiy energiyani hayotingizga taklif qiling. Har doim yuzingizga tabassum olib keladigan ijobiy odamlar bilan hayotingizni to'ldirishga harakat qiling. [4]
  • Masalan, do'stlaringizning g'aroyib hikoyalarini chin dildan kulishni odat qilib olishga harakat qiling.
Ijobiy fikrlash
Borligingizning barcha yaxshi tomonlari uchun rahmat ayting. O'zingiz uchun minnatdor bo'lgan barcha narsalar haqida o'ylab, hayotingizga biron bir ijobiy energiya olib kelishga vaqt ajrating. Yolg'iz qolganingizda, hayotingizda do'stlaringiz va oilangiz kabi sizni xursand qiladigan hamma narsani tan oling. Agar siz qo'lingizda jismoniy eslatma olishni istasangiz, sizni baxtli qiladigan barcha narsalar ro'yxatini yozishingiz mumkin. [6]
  • Masalan, hayotingizning har qanday ijobiy tomonini, hatto dunyoviy bo'lsa ham o'ylab ko'ring. Uy hayvoningiz bilan vaqt o'tkazish yoki sevimli mashg'ulot bilan shug'ullanish uchun vaqt ajratish, bularning barchasi hayotingizdagi ijobiy va yaxshi daqiqalar deb hisoblanishi mumkin.
Ijobiy fikrlash
Kechir Ilgari sizga zulm qilganlar. Sizni xafa qilgan barcha odamlar haqida o'ylang, yaqinda yoki uzoq vaqt oldin edi. Hali ham bu odamlarga nisbatan salbiy his-tuyg'ularni saqlayapsizmi? Agar shunday bo'lsa, siz salbiy energiyani hayotingizda sezmasdan kutib olishingiz mumkin. Sizni xafa qilgan odamlarni ruhiy kechirishga vaqt ajrating va ularning ta'sirini hayotingizdan chiqarib tashlang. [7]
  • Kechirim siz so'ralgan kishiga (yoki odamlarga) ishonishingiz yoki uni yoqtirishingiz kerak degani emas. Bu siz o'zingizni muammodan va u bilan yuzaga keladigan hissiy notinchlikdan xalos qilganingizni anglatadi.

O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying

O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying
O'zingizni sevishga majburlang. O'zingizning barcha ijobiy fazilatlaringiz haqida o'ylab ko'ring va ularni ro'yxatga yozing. Sport, sevimli mashg'ulot yoki yaxshi do'st bo'lishingiz uchun yaxshi bo'lgan narsangizni yozib oling. O'zingiz haqingizda yaxshi narsalar haqida o'ylash qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa-da, shuni esda tutingki, qilgan harakatlaringizdan so'ng hayotingizga ijobiy energiya jalb qilinadi. [8]
  • Masalan, o'zingizga shunday deb ayting: "Mening sevimli mashg'ulotlarim ko'p bo'lmasligi mumkin, lekin men tez va samarali ishlarni bajarishda juda yaxshiman".
O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying
O'zingizning baxtingizni boshqa odamlar uchun buzmang. Boshqalar haqida o'ylash muhim bo'lsa-da, jarayonda o'zingizni unutmaslikka harakat qiling. Do'stingiz yoki oila a'zolaringiz bilan biron bir narsani qilishga rozi bo'lishdan oldin, bu sizni xursand qiladigan yoki qilmasligini hal qiling. Stressli harakatlar va vazifalardan qochib, hayotingizga juda ko'p ijobiy va samarali energiyani taklif qilishingiz mumkin. [9]
  • Masalan, sayohatni yoqtirmasangiz, lekin do'stlaringiz sizni hafta oxiri shaharga sayohatga taklif qilishsa, oyog'ingizni qo'yib, nima uchun bormasligingizni tushuntiring. Shunga o'xshash narsani ayting: "Men haqingizda o'ylayotganingizdan juda minnatdorman, lekin men har safar sayohat qilganimda, o'zimni juda charchagan va bosiq his qilaman. Umid qilamanki, sizda vaqt yaxshi bo'ladi! ”
O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying
Maqsadlaringizga erishish uchun faol harakatlar qiling. Agar siz biron-bir katta ishni amalga oshirishni istasangiz, ushbu maqsadlarga erishish uchun harakat qilish usullari haqida o'ylang. Bir hafta yoki bir oy ichida orzularingizni amalga oshirishni kutmang - buning o'rniga, maqsadlaringizni kichkinagina, bolalar erishadigan qadamlarga ajrating. Har bir qadamni bajarayotib, ozgina g'alabalarni nishonlashga vaqt ajrating! [10]
  • Masalan: Agar siz boshqa tilda erkin gaplashmoqchi bo'lsangiz, avval o'quv rejasini tuzishingiz kerak. Asosiy grammatika va lug'atni o'rganishdan boshlang, so'ngra suhbat qurishga harakat qiling.
  • Ko'pgina amaliyotlar sizning til ko'nikmalaringizni yaxshilashning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying
Har kuni aqlli va hozir bo'lishni maqsad qiling. O'zingizning kunlik jadvalingizdagi voqealar va tadbirlarga o'zingizni jalb qiling. O'z-o'zidan uy ishlarini va ish bilan bog'liq vazifalarni bajarishning o'rniga, ularni qanday qilib va ​​nima uchun qilayotganingizni o'ylab ko'ring. Hayotingizda yanada samarali va ijobiy energiyani kutib olish uchun qilayotgan barcha narsalarda xabardorlik tuyg'usini birinchi o'ringa qo'ying. [11]
  • Aql-idrok qilish bu ro'yxatni o'chirib tashlash vazifasi emas. Siz uyg'onganingizdan boshlab, kun bo'yi turmush tarzingizni o'z ichiga olgan turmush tarzingizdir.
O'zingizni birinchi o'ringa qo'ying
Aniq chegaralarni belgilang boshqalar bilan doimiy ravishda. O'zingizning munosabatingiz qanchalik uzoq bo'lishini aniqlab, do'stona munosabatlarni tez-tez bajaring. Do'stingiz yoki tanishingiz bilan gaplashganda, har doim o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizga e'tibor bering. Agar biror odamning gaplari sizni bezovta qilsa, hissiyotlaringizga murojaat qiling.
  • Buni muntazam ravishda bajaring, shunda sizning salbiy his-tuyg'ularingiz qartaygan yomonroq narsaga aylanmaydi.
  • Masalan, do'stingiz sizni "shirinlik" deb atasa, sizga yoqmasa, gapirishingizga ishonch hosil qiling.

Kundalik hayotingizni tartibga solish

Kundalik hayotingizni tartibga solish
Sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar jadvaliga rioya qiling. Agar tanangiz baxtsiz bo'lsa, hayotingizga juda ko'p ijobiy energiya olib kelolmaysiz. Jismoniy jihatdan sizni ijobiy his-tuyg'ular bilan to'ldiradigan endorfinlarni bo'shatish uchun muntazam ravishda mashq qiling. Shuningdek, har kuni yangi hosilni, shuningdek oqsilga boy ovqatlardan foydalaning va iste'mol qiling. [12]
  • Jismoniy mashqlar zerikarli bo'lishi shart emas. Vaziyatni o'zgartirish uchun sport zaliga qo'shiling yoki turli mushak guruhlarini ishlating!
  • Siz doimo tashvishlaringizni engillashtirish uchun yugurishga borishingiz mumkin. O'zingizni toza havoga, shuningdek, bir nechta chiroyli tabiiy diqqatga sazovor joylarga ta'sir qilish orqali hayotingizga juda ko'p ijobiy energiya qo'shishingiz mumkin.
Kundalik hayotingizni tartibga solish
Feng Shui texnikasi yordamida uyingizni bezatib qo'ying. Dekor va ranglar sxemasini o'zgartirib, xonaga ko'proq ijobiy energiya olib keling. Tinch va uyg'un muhitda yashashni qadimgi Xitoy san'ati Feng Shui-dan foydalanib, siz yashash joyingizni issiq, tabiiy ranglar bilan (masalan, yumshoq sariq, och yashil) yangilashingiz mumkin. Agar siz kattaroq DIY loyihasiga tayyor bo'lsangiz, uyingizdagi devorlarni ijobiy energiya oladigan tinchlantiruvchi muhit sifatida bo'yashni o'ylab ko'ring. [13]
  • Feng Shui texnikasini hayotingizdagi barcha jismoniy sohalarda, masalan, yotoqxonangizda, ish joyingizda yoki avtomobilingizda ishlatishingiz mumkin.
Kundalik hayotingizni tartibga solish
Kundalik ravishda musiqani rag'batlantiruvchi, ajoyib tarzda o'ynang. Uyingizda dinamik yoki ovoz tizimini o'rnating va o'ynash uchun qiziqarli musiqalarni navbatga qo'ying. O'zingizni uy ishlari va boshqa zerikarli ishlarni bajarishga undang, yoqimli kuylarga qo'shiq kuylab raqsga tushing. O'zingiz yoqtirgan murabbolarning katta ijro ro'yxatini tuzishga harakat qiling, shuning uchun qo'shiqni qo'lda o'zgartirishingiz shart emas. [14]
  • Ilovadan yoki oqim xizmatidan musiqa tinglash uchun telefoningizni simsiz karnay bilan ulang.
solperformance.com © 2020