Yagona fikrlash qanday

"Bir fikrli" bo'lish diqqat markazida bo'lishi kerak. Fokus qilish qobiliyatingiz oxir-oqibat vazifalar va loyihalarni amalga oshirishda sizning eng katta ittifoqchingizdir. Amaliyot bilan bu qobiliyatni rivojlantirish mumkin. Sizning muvaffaqiyat va muvaffaqiyat darajangiz unga bog'liq.
"Bir fikrli" iborani aniqlang: Bu sifatlarning ma'nosi: 1) aniqlangan 2) Bitta maqsad yoki maqsadga ega bo'lish. 3) qat'iy; qat'iyatli. Endi "fokus" ni aniqlaymiz. 1) Biror narsaga e'tibor yoki energiya kontsentratsiyasi. Buning aksi "beparvo", "tarqoq" yoki ehtimol "chalg'itilgan" bo'lishi mumkin.
"Yagona fikrlash" va yomon shakllarning yaxshi turlari mavjudligini biling. Mana farq.
  • Yomon fikrli odamlar: agar biron bir vazifa shunchalik band bo'lib qolsa, ular o'zlarining kundalik majburiyatlari va boshqalar oldida javobgarliklaridan mahrum bo'lganda, bu o'z-o'zini aldashning bir shakli. Biz ko'pincha bu shaxsiyat turlarini "o'z-o'zini o'ylaydigan" yoki "o'ziga moyil" deb nomlaymiz va salbiy ma'nolarni keltiramiz. Ko'pincha ruhiy kasal yoki aqliy zaif bo'lgan odamlar bir xil harakatlarni qayta-qayta qilayotganlarini ko'rishadi. Bu biz yashaydigan "bir fikrlilik" degani emas.
  • "Bir xayolparast" ning yaxshi shakli, diqqatni jamlash uchun chalg'itadigan narsalar va noto'g'ri fikrlarni blokirovka qilish qobiliyatidir. Ko'proq fikrli bo'lishga intilish sizga qisqa vaqt ichida samaradorlik bilan loyihalarni tugatishga imkon beradi.
Fokus kuchini rivojlantirish uchun odatiy usullarni va juda kam tarqalgan usullarni mashq qiling:
  • Atrof-muhitni yaratish 1-qadam. Agar bu sizning stolingizda o'tirgan vazifangiz bo'lsa, unda siz ish stolini tozalashingiz va yanada tartibli bo'lishingiz kerak. O'sha paytda yangi loyiha "toza shifer" bilan boshlanadi. Aytaylik, siz chekishni tashlashga harakat qilyapsiz. Bunga imkon beradigan muhitni yarating. Boshqacha qilib aytganda, ishdan bo'shagan kuningizdagi uy va mashina har jihatdan "tutunsiz" bo'lishi kerak. Kuldon, zajigalka va boshqalar yo'q.
  • "Niyat" ning kuchi. Bu shunchaki maqsadlarni belgilashdan ko'ra biroz boshqacha nuqtai nazar. Niyat deganda, siz nimani yaratmoqchi ekanligingizni aniq anglash, keyin buni o'zingiz uchun tasdiqlash va taxminiy yakuniy natijani tasavvur qilish, ya'ni chekmaslik, ish topshirig'ini tugatish, kollejda tezis yozish va hokazo.
  • O'rnatish va sozlash. Boshqacha qilib aytganda, "qayerda" siz maqsadingizni amalga oshirishingiz mumkin? Sizning atrofingizdagi qanday tashqi sharoitlar sizning kontsentratsiya qobiliyatingizga toqat qiladi? Masalan, chekmaydigan odam bilan shug'ullanish niyatida bo'lsangiz, mahalliy sport zaliga qarshi mahalliy sport zalida osib qo'yishingiz mumkin. Agar siz kollej imtihonlari uchun o'qishni tugatmoqchi bo'lsangiz, maxfiylikni yaratishni xohlasangiz, sizning atrofingizda yugurayotgan va o'ynayotgan bolalar.
  • Kichik qadamlar va qisqa muddatli maqsadlar qo'ying. Buni kontur shaklida yozma ravishda qiling. Bosqichlarni sindirish ongni haddan tashqari tushirishga yordam beradi.
Qaysarlik yaxshi narsa emasmi?
Bu, agar siz qachon boshqalarga tabriklashingiz va boshqalarni tinglashingizni bilsangiz, bo'lishi mumkin. O'jarlik sizni maqsadingizga erishishda davom ettirishga, taslim bo'lmasdan va axloqiy jihatdan ushlab turishga imkon beradi, ammo u o'zingizda kamchilikni tan olishingizga xalaqit beradi va bu kamchilik o'sadi. Shunday qilib, o'jar bo'ling, lekin ogoh bo'ling.
Yana bir haqiqat bor. "Agar siz doimo qilgan ishingizni davom ettirsangiz, har doim olgan narsangizni olishda davom etasiz!"
Faqatgina uxlash, ehtimol siz o'zgartirishingiz mumkin bo'lgan eng e'tiborsiz faoliyatdir. Sifatli uyqu oling!
Yodingizda bo'lsin, bitta qadam bitta fikrga olib kelishi mumkin! Oddiy qadamlar yanada ijodiy va funktsional dunyoqarashga olib keladi. Yuqoridagi amallarni bajaring va hayotingiz yaxshi tomonga o'zgaradi.
U o'zgarguncha hech narsa o'zgarmaydi. Yuqoridagi bosqichlarni qo'llashning ijodiy usullarini qo'llashingiz kerak. Unga qo'ygan narsangizdan chiqib ketasiz.
"Fokus" ishlab chiqarishda juda samarali bo'lgan kam uchraydigan usullar bu Tai Chi, yoga va meditatsiyaning barcha shakllari kabi narsalar bo'lishi mumkin. Gipnoz Neuro Lingvistik dasturlash bilan bir qatorda yaxshi ma'lum bo'lgan. Vitamin / mineral terapiya, shubhasiz, ko'p miqdorda dam olishda yordam beradi.
Kofein yoki turli xil "energiya" ichimliklar kabi tashqi vositalarga suyanmang, chunki ular vaqtincha yo'naltirilgan energiyani yaratishi mumkin, ularning barchasi "halokatga" ega, bu hatto kamroq konsentratsiyani anglatadi!
"Bir xayolparastlik" ni obro'siga aylantirish tuzog'iga tushmang. Uzoq muddatli muvaffaqiyat kaliti bu sizning mukammal muvozanatni topishdir.
solperformance.com © 2020