Qanday qilib inson bo'lish kerak

Ushbu maqola sizni inson sifatida yashash jarayoni, hayotning asosiy zaruriyatlaridan tortib to inson intilishining mavhum darajasigacha bo'lgan davrda boshlaydi. Ushbu maqola Ehtiyojlar ierarxiyasidan foydalanadi (Avraam Maslou tomonidan ishlab chiqilgan, psixolog va ta'kidlangan inson).
Asosiy jismoniy ehtiyojlarni qondirish. Inson bo'shliqda yashay olmaydi - ma'lum jismoniy ehtiyojlarni qondirmasdan, odamlar tezda o'ladilar. Asosiy farovonligingizga g'amxo'rlik qiling yoki yanada rivojlangan bosqichlarni izlaganda juda qiynalasiz. Yalang'och holda, odamlar quyidagilarga muhtoj:
  • Kislorod bilan nafas oling. Odamlarning eng muhim ehtiyoji deyarli doimiy ravishda kislorod o'z ichiga olgan havodan nafas olishdir. Mutlaq uzoq vaqt davomida odamlar havosiz atigi 20 minut yurishlari mumkin; [1] X tadqiqot manbasi ko'p vaqtni faqat bir qismini davom ettirishi mumkin.
  • Ovqatlanadigan ovqatlar va suv iching. Odamlar energiya uchun oziq-ovqat iste'mol qilishadi va tana uchun zarur bo'lgan oziq moddalar bilan ta'minlaydilar. Hech bo'lmaganda, odamlar etarli miqdorda uglevodlar, oqsillar va yog'larni, shuningdek bir qator zarur vitamin va minerallarni iste'mol qilishlari kerak. Odamlar ham suv ichishadi, chunki bu ko'plab ichki jarayonlar uchun juda muhimdir. Inson sifatida iste'mol qilishingiz kerak bo'lgan aniq ovqat va suv miqdori sizning hajmingiz va jismoniy faoliyatingiz darajasiga qarab o'zgaradi.
  • Kutish. Odamlar uxlashdan maqsad nima ekanligini hali ham aniq bilishmaydi, ammo biz bu jismoniy va aqliy rivojlanish uchun juda muhimligini bilamiz. X Tadqiqot manbasi. Sog'lom odamlarda odatda kechasi 7-8 soat uxlashadi. [3] X ishonchli Mayo klinikasi dunyodagi etakchi shifoxonalardan birining veb-saytiga o'ting
  • Gomeostazni saqlang. Asosan, odamlar tashqi muhitni ichki tanalariga xalaqit bermasliklari kerak. Bu juda ko'p shaklga ega bo'lishi mumkin - masalan, tana haroratini tartibga solish uchun kiyim kiyish va yaralarni choklar, yaralar va boshqalar bilan tuzatish.
Xavfsizligingizni ta'minlang. Insonning hayotdagi tug'ma talablarini qondirgandan so'ng, uning ikkinchi vazifasi uning xavfsizligini aniqlashdir. Barkamol bo'lish uchun, odamlar ochlikdan yoki o'lib ketishidan xavotirda bo'lolmaydilar - bunday fikrlar inson hayotining yuqori darajalariga etishish uchun qilingan barcha urinishlarni bekor qiladi. Sizning inson sifatida "xavfsiz" ekanligingizni ta'minlashning bir necha yo'li mavjud:
  • Xavfdan saqlaning. Tanangizga jismoniy shikast etkazadigan joylarga yoki holatlarga yaqin turmang. Jarohatlar sizning jismoniy sog'lig'ingizga ta'sir qilishi va hatto sizni o'limga olib kelishi mumkin.
  • Uy sotib oling yoki quring. Odamlar yashash joyiga muhtoj bo'lib, u elementlardan himoya qiladi. Yalang'och holda, bu joy to'rtta devor va uxlash uchun joy bo'lishi kerak.
  • Yashashga intiling. Er sayyorasining aksariyati puldan foydalanadi. Pulni tovarlar va xizmatlar, jumladan oziq-ovqat, kiyim-kechak va boshpana uchun almashtirish mumkin. Oxir oqibat ko'p odamlar ishonchli pul oqimini olish uchun ishga joylashadilar.
Inson munosabatlarini shakllantiring. Mashhur inson Aristotel shunday degan edi: "Inson tabiatan ijtimoiy hayvondir; tabiiy ravishda tabiiy bo'lmagan va tabiiy bo'lmagan odam bizning e'tiborimiz ostida yoki insondan ham ko'proqdir". [4] Inson sifatida hayotingizda siz odamlar bilan uchrashasiz. Ba'zilar sizni yaxshi his qilishadi - bular "do'stlar". Ba'zilarga shahvoniy va / yoki romantik jozibani his qilishingiz mumkin: Bunday kishi turmush o'rtog'iga aylanishi mumkin bo'lgan "ishqiy qiziqish" dir. Yolg'iz yashagan hayot bu qoniqarli narsa emas - boyroq va hissiy hayot uchun sog'lom munosabatlarni rivojlantirish uchun vaqt sarflang.
  • Do'stlikni saqlab qolish uchun do'stlaringiz bilan "osib qo'yishingiz" kerak. Tushlikka ularni taklif qiling. Sport haqida gapiring. Do'stlaringiz bilan rishtalarni yarating - kerak bo'lganda ularga yordam bering va ular sizga yordam berish uchun atrofida bo'lishadi.
  • Agar siz romantik munosabatlarni izlayotgan bo'lsangiz, ularning ko'plari bir kishi boshqasini so'rashganda boshlanadi. Odamlardan yo'l-yo'riq so'rash to'g'risidagi maqolalar ro'yxatimizga qarang.
O'zingizga bo'lgan hurmatni rivojlantiring. Odamlar o'zlarini qadrli deb bilishsa, o'zlarini yaxshi his qilishadi va boshqalar ularni qadrli deb bilishlarini bilishadi. Agar biror narsaga erishgan bo'lsangiz, o'zingizni va boshqalarni hurmat qilish eng osondir. Muvaffaqiyatli bo'lishga intiling, ishingizdami yoki boshqa mashg'ulotlarda bo'lsin, dam olish uchun mashq qiling (bular "sevimli mashg'ulotlar" deb nomlanadi). O'zingizning qobiliyatingizga ishonch hosil qiling. Sizni hurmat qiladigan odamlarni hurmat qiling.
  • Boshqalar bilan munosabatlar sizning qayg'uingizni his qilganingizda o'zingizga bo'lgan hurmatni oshirishga yordam beradi, ammo o'z-o'zini hurmat qilish uning ichida boshlanadi. O'zingizni baholash uchun boshqa odamlarning roziligiga bog'liq bo'lmang.
Sizning mavjudligingizni tekshiring. Odamlar jismonan xavfsiz bo'lib, sog'lom munosabatlarning asosiga ega bo'lib, o'zlarini yaxshi his qilsalar, ular "Nima uchun bu yerdamiz?" Kabi savollarni o'ylab topishni boshlashlari mumkin. Turli xil odamlar inson hayotining turli maqsadlarini belgilaydilar. Ko'p odamlar bir qator axloqiy me'yorlarni qabul qiladilar yoki o'zlarini rivojlantiradilar. Boshqalar ijodiy urinishlarga kirishadilar, san'at orqali ichki fikrlarini bildiradilar. Boshqalar hanuzgacha fan yoki falsafa orqali olamni anglashga harakat qilishadi. Sizning mavjudligingizdan maksimal darajada foydalanishning to'g'ri yo'li yo'q, ammo bu erda bir nechta fikrlar mavjud:
  • Mavjud falsafaga va / yoki dinga obuna bo'ling.
  • Yozing, chizing, musiqa o'ynang yoki raqsga tushing.
  • O'zingizning hunarmandchiligingizda innovator bo'ling.
  • Tabiat tajribasi (va unga g'amxo'rlik qilish).
  • Siz nima qilishni tanlasangiz, dunyoda o'z belgisini topishga harakat qiling. Qanchalik oz bo'lsa ham, sizning orqangizdan kelayotganlar uchun erni yaxshilang.
Boshqalarni sevishni va sevilishni o'rganing. Sevgini aniqlash qiyin; Merriam-Vebster lug'atida uni boshqa odamga bo'lgan mehr-muhabbat, muhabbat va / yoki xohish hissi tushuniladi. [5] Ko'p odamlar hayotdagi eng yaxshi narsa boshqa odamlarni sevish (va ularni sevish) deb aytishadi. Ko'p odamlar turmush qurmoq ishqiy sherikni sevish hayotiga sodiq qolish. Boshqalari baribir oilalarni qurishadi va farzand ko'rishadi, shunda kimnidir hayotining boshidan to o'lgunigacha sevishlari mumkin. Sevgi bilan to'ldirilgan hayotni o'tkazishning to'g'ri yo'li yo'q - yuragingizga ergashish va sevgining sirli, tushunarsiz insoniyligini quchoqlash.
Men mavjudligimni tasdiqlamasdan odam bo'la olamanmi?
Ha, lekin bu zerikarli va bajarilmagan hayot bo'lishi mumkin.
Agar ular sevgiga qodir bo'lmasa, o'rtacha odam nima qiladi?
Sevgiga ojiz bo'lgan odam, baxt va hayotning boshqa ko'plab manbalarini topishi mumkin. Hech kimni xafa qilmasang, nima yoqsa, shuni qil. O'z iqtidoringizni rivojlantiring va maqsadlaringizga intiling. Agar iloji bo'lsa, ba'zida boshqalarga yordam berishga harakat qiling. Muhabbat qachonlardir qandaydir tarzda bo'lishi mumkin.
Do'stlarim bo'lmasa va hayotimdan qoniqmasam nima qilishim kerak?
O'zingizning qadr-qimmatingizni atrofingizdagi odamlardan olmang, uni ichki tomondan topishingiz kerak. Agar hayotingizning bir tomonini boshqara olmasangiz, o'zingizni boshqarish qobiliyatiga, masalan, o'zingizni takomillashtirishga ulang. Tez orada sizning bo'sh vaqtingiz band bo'ladi va do'stlar tabiiy ravishda kelishadi.
Qanday qilib men yotoqxonam va noutbukimning qulayligini qoldirmasdan do'stlarimni topaman?
"Onlayn" do'stlikni topish qiyin, va shaxsan ijtimoiy o'zaro munosabat inson bo'lishning muhim qismidir. Klubga a'zo bo'lishni yoki qiziqishlaringizga tegishli sinf olishni o'ylab ko'ring. Bu sizni boshqalar bilan tanishishga "majbur qiladi" va bu yangi do'stlar orttirishning birinchi qadamidir.
Nega bularning barchasi boshqa odamlarning e'tiqodlarini qo'llab-quvvatlash kabi bema'ni narsalarga qaratilgan?
Biz boshqa odamlarning e'tiqodlarini qo'llab-quvvatlashimiz shart emas. Biz o'zlarining e'tiqodlariga ega bo'lish huquqini hurmat qilishimiz kerak, modomiki ular o'zlariga yoki boshqalarga zarar etkazmasa.
Nima uchun odamlar do'stlarga muhtoj?
Do'stlar hayotni osonroq, yoqimli va qiziqarli qilishga yordam beradi! Ular biz yolg'iz emasligimizni eslatishadi.
Hayotning ma'nosi nima? Men haqiqatan ham bilishim kerak.
Hayotda ma'noni qanday topish mumkinligi haqidagi ushbu maqola sizning hayotingizda maxsus ma'noni kashf qilish uchun foydali bo'lishi mumkin. Umuman hayotning maqsadi nima degan falsafiy savolga kelsak, bu juda jiddiy munozarali savol.
Agar men tabiiy ravishda asotsiyman va buni "tuzatish" kerakligini ko'rmasam nima bo'ladi?
Tabiiyki, ijtimoiy munosabatlarga asabiylashish va asabiylashish yaxshi. Agar siz o'zingizni zararli tarzda butunlay izolyatsiya qilmasangiz, unda uni "tuzatish" kerak emas.
Nega ba'zi odamlar qasddan boshqalarga zarar etkazishadi?
Ba'zi odamlar buni aqliy yoki hissiy muammolarga duch kelganligi sababli qilishadi. Ehtimol, ular ichkarida xafa bo'lib, singan bo'lib, o'z og'riqlarini boshqa birovga olishga harakat qilishadi.
Qanday qilib hissiyotlarni to'g'ri namoyish eta olaman?
Tana tili va yuz ifodalari hissiyotlarni etkazishning eng samarali usulidir.
Ko'plab insoniy falsafalar va dinlar "Oltin qoida" deb nomlangan kontseptsiyani qo'llab-quvvatlamoqda, ya'ni: "Sizga nima qilishlarini xohlasangiz, boshqalarga ham shunday qiling".
solperformance.com © 2020